Choline speelt een vitale rol in de gezondheid en het onderhoud van de systemen van ons lichaam en de werking ervan .
Eigenschappen
Choline is een Lipotrope , het bevorderen van de lever om lipiden te transporteren en te voorkomen dat het opslaan van overtollige vetten en cholesterol die gevaarlijk zijn voor het lichaam .
Functie
Choline speelt een vitale rol in de hersenen en zenuwfuncties geholpen bij de productie van neurotransmitters ; die de eetlust , gedrag , geheugen , stemming , spiercontrole en extra functies beïnvloeden .
Effecten
Choline helpt ook verbetering van het centrale zenuwstelsel door het verhogen van zenuwimpuls transmissies, cel communicatie en het handhaven van de structurele regelmatigheid van celmembranen .
overwegingen
Mensen zijn in staat om kleine hoeveelheden choline ( de meeste van die is gevonden in onze fosfolipiden ), maar noodzaak produceren om de inname extra bedragen . Dit kan zowel via voedsel of in te vullen formulier .
Voedingsmiddelen en supplementen
Voorbeelden van voedingsmiddelen die rijk zijn aan choline zijn onder meer rundvlees, broccoli , kabeljauw vis, eieren , melk , pindakaas , zalm , garnalen en tarwekiemen . Daarnaast kunnen supplementen zoals choline chloride en cholinebitartraat worden genomen .
Sommige mensen streven er voortdurend naar de perfecte dieet dat hen in staat om gezond en
Lijst van Ziekten Proteins Gerelateerde
Muscle bouwers en atleten beseffen dat eiwitten ziekte bestrijden ; ze zijn zich bewust va
Heath voordelen van het eten Raw Peanuts
Pindas behoren tot de peulvruchten familie van bonen en linzen . Ontdekt in Zuid-Amerika ,
Of u nu wilt afvallen of je je lichaam ontgiften , een veganistisch vloeibaar dieet kan uw
Black Walnut Nutritional Facts
Hoe te Attention-Deficit/Hyperactivity stoornis te behandelen met een dieet
Wat zijn de oorzaken Kaliumdepletie
Wat zijn de vier Vegan Levensmiddelen
Hoe te eten Postzegels Get in Rhode Island ( SNAP )
Wat Foods Will Lagere Cholesterol
Een overzicht van de Black - Colored Foods
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win