Wat is Wheat Germ goed voor

? Tarwekiem komt van de reproductieve deel van de tarwekorrel , die helpt bij de kieming van tarwe gras. Tarwekiemen wordt als een " super voedsel " en een van de meest voedingssupplementen in de wereld omdat het vol met meer dan 20 voedingsstoffen . Hart - Gezonde

Tarwekiemen bevordert gezondheid van het hart , omdat het rijk is aan omega - 3 vetzuren en fytosterolen , die beide helpen om cholesterol te verlagen. Omega-3 vetzuren hebben ook aangetoond dat de bloeddruk te verlagen en het bevorderen van een gelukkiger gemoedstoestand .
Fiber Bron

tarwekiemen bevat vier gram voedingsvezels per ounce , waardoor het een goede keuze om de aanbevolen dagelijkse doel van 25 tot 30 gram vezels voldoen . Fiber is belangrijk voor het behoud van een gezonde spijsvertering en helpt om de darmen regelmatig functioneren .
Eiwitrijke
tarwekiemen is hoger in eiwit dan veel vlees.

Bestaande uit 28 procent eiwit , tarwekiemen in feite heeft meer eiwitten dan de meeste vleessoorten doen . Dit maakt het een geweldige aanvulling voor vegetariërs en bodybuilders omdat eiwit helpt bij de levering van voedingsstoffen naar de cellen en bij het herstel van beschadigde weefsels .
Vitaminerijke
In tarwekiemen op uw dagelijkse voeding en je zult de vruchten te plukken .

tarwekiemen bevat een lange lijst van vitaminen en voedingsstoffen , waaronder vitamine B - 6 , foliumzuur, zink , niacine , thiamine en vitamine E. Deze vitamines hebben een regeneratief effect , het bevorderen van een gezonde huid , glanzend haar , en zelfs breken bloedstolsels .