Tips om het dieet van Anemics Verbeteren

Bloed testen is de enige manier om zeker te weten of een persoon is bloedarmoede . Als een diagnose van bloedarmoede wordt gegeven , worden de patiënten over het algemeen gegeven een dieet te volgen door hun artsen dat is afgestemd rondom de vorm van bloedarmoede heeft de patiënt . Patiënten kunnen ook worden voorzien van een multi-vitamine en ijzer supplement. Richtlijnen voedsel die worden gegeven aan patiënten moeten worden gevolgd . Patiënten moeten worden gewaarschuwd dat het eten en drinken keuzes die ze maken op een dag- tot-dag basis kan helpen of hinderen bloedarmoede . Verhoog ijzerinname

Men moet ijzersupplement niet nemen zonder beraad van hun arts . Echter, mensen die lijden aan bloedarmoede profiteren van voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer , zoals rood vlees , lever , vis, kip , bonen en groene bladgroenten . Zwangere vrouwen moeten voorzichtig zijn met het eten van teveel lever als het kan een vitamine kan leiden tot een overbelasting .
Verhoog Vitamine B12 Intake

Samen met het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer , mensen die lijden aan bloedarmoede moeten ook consumeren voedingsmiddelen die vitamine B12 bevatten . Deze omvatten eieren , kaas , melk , varkensvlees en rundvlees . Vegetariërs die lijden aan bloedarmoede moeten granen die zijn verrijkt met vitamine B12 verbruikt en voeg gistextract aan hun voeding.
Wat te

Personen vermijden die lijden aan bloedarmoede moeten dingen dat ijzer wordt geabsorbeerd in het lichaam remmen te vermijden . Deze omvatten alcohol , bier , cola , koffie, thee en zemelen . Personen die iets zoets te drinken wilt moet citrus sappen drinken, omdat ze rijk zijn aan vitamine C. Vitamine C helpt bij de absorptie van ijzer .
Kruiden voor de bloedarmoede

Er zijn veel kruiden die dienen als een grote bron van ijzer , vitamine C en andere mineralen die goed werken voor iemand die bloedarmoede . Deze omvatten paardebloem, geel dok , alfalfa , blauwe bosbes , goldenseal , herderstasje en meer . Opgemerkt moet worden dat mensen die behandeld worden met bloedarmoede hun artsen te raadplegen alvorens te beginnen met kruiden om bloedarmoede te behandelen .