Moleculen die waterstof, een aminogroep , een carboxylgroep en een zijketen maken aminozuren . Lange ketens van gebonden aminozuren maken eiwitten en geven ze hun ketting - achtige uiterlijk wanneer bekeken onder een microscoop . Het zijketen het aminozuur dat de kenmerken van een eiwit bepaalt . Met slechts 20 aminozuren , in duizenden verschillende combinaties , het lichaam maakt alle eiwitten in het menselijk lichaam .
Essentiële aminozuren
Van de 20 aminozuren die eiwit van het menselijk lichaam is slechts geschikt voor het produceren 10 . Van cruciaal belang voor een goede gezondheid , kan het lichaam niet produceren essentiële aminozuren , maar moet ze krijgen van voedsel volgens de Universiteit van Arizona . Essentiële aminozuren omvatten lysine , histidine , methionine , isoleucine , leucine , fenylalanine , threonine , tryptofaan , valine en arginine voor kinderen . Omdat het menselijk lichaam niet aminozuren op te slaan , moeten voedingsmiddelen die de essentiële aminozuren dagelijks worden gegeten .
Niet- essentiële aminozuren en Conditional Aminozuren
niet- essentiële aminozuren worden gemaakt op basis van essentiële aminozuren of wanneer eiwitten af te breken , zodat het lichaam niet nodig om ze te verkrijgen via de voeding. Niet - essentiële aminozuren omvatten glutamine , alanine , glycine , asparagine , asparaginezuur , glutaminezuur , proline , cysteïne , serine en tyrosine . Voorwaardelijke aminozuren ( glutamine , cysteïne , tyrosine , proline , glycine , serine en ornithine ) zijn niet-essentiële aminozuren die onmisbaar zijn geworden tijdens ziekte of hoge stress .
Voedselbronnen
Hoog in dierlijke producten , de Amerikaanse dieet bestaat uit veel voedingsmiddelen die rijk zijn aan alle aminozuren , zoals eieren , kip , rundvlees, varkensvlees , vis en zuivelproducten . Plantaardige bronnen , zoals erwten , soja , zaden en bonen ( zwart, rood , wit of nier) ook eiwitten bevatten, maar kan alle essentiële aminozuren niet inbegrepen . Echter, wanneer zorgvuldig gelaagd met noten, peulvruchten en volkoren granen , is het mogelijk om het noodzakelijke evenwicht
van aminozuren te bereiken .
Wat je eet en hoe goed je voor jezelf zorgen kan invloed hebben op hoe goed uw lever werkt
Cacaopoeder Voedingswaarde Informatie
Cacaopoeder is chocolade die veel van zijn vet verwijderd heeft gehad . Na cacaobonen zijn
Vaak is de beste producten voor uw huid komen niet uit een lab , maar van Moeder Natuur .
Peanut Butter Gezondheid Feiten
Pindakaas heeft soms ontvangen een slechte rap in de gezondheidszorg arena . Hoewel het ma
Wat is het belang van DNA Forensics
Menu Plan Iron Verhoging van het Dieet
Hoe maak je een cafeïne terugtrekking Hoofdpijn Go Away
Aanbevolen dieet voor Osteoporose Patiënten
Gezondheid Voordelen van Sea Salt
Gezonde voeding voor een Tiener
Voedingsmiddelen met een hoog Cortisol
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win