meeste vleeswaren bevatten verzadigd vet, maar sommigen meer dan anderen bevatten . Vet vlees zoals rund- , kalfs-, lams-en varkensvlees kunnen allemaal rijk aan verzadigde vetten . Daarnaast verwerkt vlees zoals worst , hotdogs , spek , worst en lunch vlees zijn ook hoog in verzadigd vet. Eet mager vlees om verzadigd vet te vermijden .
Zuivelproducten
Zuivelproducten zijn rijk aan verzadigd vet.
Zuivelproducten zoals boter , room, melk , yoghurt , ijs en kaas gemaakt van hele en twee procent melk bevatten grote hoeveelheden verzadigd vet. Kies vetvrije zuivelproducten, waarvoor geen verzadigd vet.
Plantaardige oliën
bevatten sommige plantaardige oliën zoals palmolie , kokosolie en palmpitolie zijn ook hoog in verzadigd vet. Als het gaat om olie , weg te blijven van deze en ook alle die verfijnd zijn . Kies olijf-, koolzaad en saffloerolie plaats .
Baked Goods & Fried Foods
frieten moet worden vermeden .
Gebakken goederen en gefrituurd voedsel kan ook hoge niveaus van verzadigd vet bevatten . Fast-food frieten kan meer verzadigd vet dan hun hamburger tegenhangers bevatten , dus kiezen voor een gezondere kant orde plaats . Gebakken goederen worden vaak gemaakt met oliën of zuivelproducten die rijk zijn aan verzadigde vetten, dus lees etiketten zorgvuldig .
Hoe kan ik solliciteren voor Food Stamps in de stad Chicago in Cook County
De Illinois Department of Human Services biedt een voedsel en voeding service om een laag
Hoe lang duurt een Persoon Blijf op de Acid Alkaline Diet
De Acid Alkaline Diet is het geesteskind van Dr Robert O. Young. Het dieet is gebaseerd op
Gevaren van Aspartaam in Dieet Drank
Aspartaam is een kunstmatige zoetstof gebruikt in light-frisdranken , ondanks protest va
De voedingswaarde van varkensvlees
Varkensvlees wordt vaak gezien als een gezonder alternatief voor rood vlees . Karbonades z
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win