Beyoncés Intensieve zwangerschap Workout May Surprise You

SoulCycle is de perfecte workout voor Hollywood's elite, dus het zal geen verrassing zijn dat Beyoncé een fan is. Wat wel een beetje opzienbarend is, is dat de 35-jarige haar "Bootylicious" bijna dagelijks naar de lessen in de fietsstudio sleept - terwijl ze zwanger is van een tweeling!

Volgens een nieuwe rapport, Queen B heeft haar laten draaien in verschillende SoulCycle-studio's in Los Angeles. 'Ze is bijna elke dag lesgegeven', een voorwoord bij Us Weekly. Terwijl ze meestal opzadelt naast echtgenoot Jay-Z, woonde ze op 8 maart een avondles bij in de studio van het boetiekfitness-merk West Hollywood met vriend en voormalige Destiny's Child-bandgenoot Kelly Rowland - naast Usher, Lee Daniels en Jenna Dewan Tatum natuurlijk .

Omstanders beweren dat Bey en Jay gewoonlijk "meerdere keren per week" subtiel opzadelen nadat de lichten zijn gedimd en vroeg vertrekken. Haar begeleider? Angela Davis, ook aanbeden door Oprah Winfrey.

Als je je zorgen maakt over de broodjes die momenteel in de oven van de zanger worden gekookt, doe dat dan niet. "Als jouw ding SoulCycle is, en het is iets waar jij en je dokter zich goed in voelen, hoef je niet te stoppen alleen omdat je zwanger bent! Zolang lichaamsbeweging een deel van je leven was in de aanloop naar je zwangerschap, is er geen reden om een ​​gezond, positief deel van je leven te veranderen, "vertelt SoulCycle-docent Stephanie Pearl op de SoulCycle-website.

Omdat Bey zwanger is van een tweeling zal ze waarschijnlijk extra voorzichtig zijn en alle fysieke activiteit met haar arts opruimen, maar SoulCycle en andere trainingen waarvoor ze niet op haar voeten hoeft te staan ​​- inclusief zwemmen en prenatale yoga - moeten veilige opties zijn.

In feite zijn de meeste oefeningen (met een paar uitzonderingen) veilig en zelfs aangemoedigd voor zwangere vrouwen. Alpineskiën, contact sporten zoals voetbal, voetbal en basketbal, duiken en val-en letsel-risico activiteiten zoals gymnastiek, paardrijden of waterskiën moeten worden vermeden, volgens het Amerikaanse Congres van verloskundigen en gynaecologen. De meeste zwangere vrouwen moeten ook racketsporten vermijden zoals tennis, badminton en racquetball of andere zware activiteiten die ze niet gewoon zijn.

Bovendien moeten zwangere vrouwen na het eerste trimester oefeningen vermijden die vereisen op de rug liggen, inclusief enkele yogahoudingen en Pilates-bewegingen, spring- of stuiterende oefeningen of andere oefeningen waarbij plotselinge bewegingsveranderingen optreden, volgens KidsHealth.org.

Blijf dus doorgaan met de dagelijkse SoulCycle-formatie, Beyoncé - als die baby's eenmaal zijn geboren, heb je misschien geen tijd.

Wat denk je?

Doe je lichaamsbeweging terwijl je zwanger bent? Wat zijn je favoriete zwangerschapstrainingen? Werken sommige vrouwen te veel tijdens de zwangerschap?