Kan suiker invloed hebben op de aandachtsspanne van kinderen?

Kinderen worden niet geboren met een lange aandachtsspanne; ze ontwikkelen het kenmerk als ze groeien en volwassen worden. Het vermogen om stil te zitten en zich te concentreren op een activiteit gedurende lange periodes is veel waarschijnlijker en wordt verwacht bij preteen dan bij peuters. Externe factoren kunnen echter een rol spelen bij de aandachtsspanne, inclusief de hoeveelheid suiker die uw kind eet.

Suiker- en glucosespiegels

Suikerhoudende voedingsmiddelen zorgen ervoor dat de bloedsuikerspiegels van uw kind na het eten gaan piekeren, wat invloed kan hebben haar gedrag. De hoge glucosespiegels geassocieerd met suiker en geraffineerde koolhydraten kunnen uw kind adrenaline een boost geven, wat een periode van hyperactiviteit veroorzaakt. De National Institutes of Health definieert hyperactiviteit als een combinatie van verhoogde activiteit en afleidbaarheid, wat de aandachtsspanne vermindert. " de bloedsuikerspiegel van uw kind abrupt dalen, waardoor de "crash" ontstaat - een periode van lusteloosheid, geïrriteerdheid en verminderde beweging. Na de crash kan de aandachtsspanne van uw kind verbeteren. Vermijd 's nachts zoete snacks voor uw kinderen om hen te helpen een goede nachtrust te krijgen, zodat ze zich verfrist voelen.

Scientific Evidence

Anekdotisch of observationeel bewijs suggereert dat suiker een negatief effect heeft op de aandachtsspanne, maar de wetenschappelijke feiten ondersteunen de claim niet altijd, aldus Jacquelyn Rudis, auteur van een Beth Israel Deaconness Medical Center-publicatie over dit onderwerp. Rudis suggereert dat ouders verwachten dat hun kinderen hyperactief worden na het nuttigen van suiker als gevolg van verhalen die de volwassenen hebben gehoord over een mogelijke link, maar dat onderzoek niet noodzakelijk aansluit op deze hypothese. Onderzoeker M. Wolraich bestudeerde kinderen die een verscheidenheid aan diëten met suiker en kunstmatige zoetstoffen volgden en rapporteerde de resultaten in 'The New England Journal of Medicine' in 1994 en het 'Journal of the American Medical Association' in 1995. Wolraich ontdekte dat geen patroon van een verkorte aandachtsspanne ontwikkeld na het voeden van de kinderen suiker, maar erkend dat kinderen die al gediagnosticeerd waren met aandachtstekortstoornissen suiker anders zouden kunnen metaboliseren, wat enige variatie in gedrag veroorzaakt.

Kunstmatige kleuring

Suiker is misschien niet de reden waarom uw kind tekenen van een verminderde aandachtsspanne vertoont na het genieten van haar favoriete snoep. Kunstmatige kleuring kan in sommige gevallen de onderliggende reden zijn. Kinderen met voedselallergieën of overgevoeligheden kunnen reageren op kleurstoffen en andere chemische toevoegingen. Prikkelbaarheid en impulsiviteit, die beide van invloed zijn op de aandachtsspanne, kunnen tekenen zijn dat uw kind gevoelig is voor de kleuringen in het snoep- of snackvoedsel en niet noodzakelijkerwijs de suiker.

Overwegingen

De aandachtsspanne van uw kind kan niet alleen worden beïnvloed door de suiker die hij op bepaalde momenten consumeert, maar ook door de omstandigheden waarin hij snoep eet. Vakanties zoals Halloween en Kerstmis zijn gevuld met zoete lekkernijen, maar de algehele opwinding die gepaard gaat met de gelegenheid kan ook een rol spelen in een verminderde aandachtsspanne.

, , ] ]