Activiteiten om te doen met kinderen die verdriet en verlies ervaren

Kinderen die de dood van een geliefde ervaren, hebben een veilige plek nodig om hun gevoelens te bespreken. Er zijn veel therapeutische groepen in het hele land voor kinderen die verlies hebben ervaren. Vaak worden kinderen op basis van hun leeftijd in verschillende groepen opgesplitst, en therapeuten kiezen activiteiten die geschikt zijn voor de ontwikkeling. Ouders kunnen ook een aantal van deze activiteiten met hun kinderen doen.

Kunsttherapie

Kunsttherapie kan met kinderen van alle leeftijden worden gebruikt. Het is vooral effectief bij kinderen die hun gevoelens niet kunnen verwoorden, maar objecten en mensen kunnen tekenen, volgens het National Institute for Trauma and Loss in Children. Vraag het kind om haar gevoelens te uiten. Nadat ze klaar is met tekenen, vraag haar om haar tekening aan jou uit te leggen. Zelfs als het kind niet veel zegt over de tekening, kun je aan de kleuren, mensen en objecten in haar tekening zien hoe ze zich voelt. Als het kind bijvoorbeeld het papier in scherpe rode lijnen en krabbels bedekt, is ze waarschijnlijk boos. Een andere techniek voor kunsttherapie is het kind vragen te tekenen wat haar bang of verdrietig maakt.

Emoties begrijpen

Jonge kinderen hebben hulp nodig bij het begrijpen van hun emoties. Ryan's Heart, een non-profitorganisatie voor rouwende gezinnen, beveelt aan om kinderen lege gezichten te geven met emoties die eronder zijn geschreven. Zorg ervoor dat je de basisemoties opneemt, zoals geluk, verdriet, woede en angst. Nadat het kind de gezichten heeft getekend, kun je hem vragen over hen stellen. Je kunt hem bijvoorbeeld vragen hoe zijn gezicht eruitziet als hij verdrietig is, hoe het is om verdrietig te zijn en hoe hij zich beter voelt als hij verdrietig is.

Discussing Coping Techniques

Wanneer een kind een geliefde, kan ze zich depressief, angstig of bang voelen. Het is belangrijk om het kind uit te leggen dat het goed is om die emoties te voelen. Geef voorbeelden van hoe sommige mensen treuren om het kind te laten weten dat zij niet alleen is. Help het kind coping-technieken te leren nadat ze enige tijd hebben gehad om te rouwen. Help het kind bij het maken van een lijst met dingen die haar gelukkig maken, en praat dan met haar over gezonde manieren om om te gaan met schokkende gevoelens. Je zou kunnen uitleggen dat wanneer je je verdrietig voelt, je graag een wandeling maakt of aan de echte wereld ontsnapt door een goed boek te lezen. Modelleer gezonde copingvaardigheden en moedig het kind aan om iets te doen dat haar elke dag gelukkig maakt.

Progressive Muscle Relaxation

Dit is een andere techniek die kan worden gebruikt met kinderen en tieners van alle leeftijden. Wanneer het kind overweldigend verdrietig of boos lijkt, help hem dan om met die gevoelens om te gaan door progressieve spierontspanning te oefenen. Vertel het kind om in een comfortabele stoel te gaan zitten of te gaan liggen. Instrueer het kind om zijn tenen gedurende 15 seconden zo hard mogelijk samen te knijpen en vervolgens los te laten. Vertel hem om diep adem te halen, en ga dan verder met zijn kuitspieren, en blijf hem aanmoedigen om elk deel van zijn lichaam in te drukken en te ontspannen totdat hij de top van zijn hoofd bereikt.

, , ] ]