Onderzoeksdocument Onderwerp Ideeën voor Oefening bij adolescenten

Volgens het Office of the Surgeon General van het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services hebt u een 70 procent grotere kans om als volwassene te zwaar of zwaarlijvig te worden als u een adolescent met overgewicht bent. Dit cijfer wordt met 10 procent verhoogd als u een zwaarlijvige of zwaarlijvige ouder heeft. Daarom is het van vitaal belang dat studenten het onderwerp bewegen en adolescenten onderzoeken.

Oefenplan

Laat adolescenten een oefenplan maken. Studenten zouden eerst onderzoek moeten doen naar de aanbevelingen voor adolescenten. Op basis van deze informatie moeten studenten een oefenplan opstellen. Kinderen worden bijvoorbeeld geacht op de meeste dagen van de week minstens een uur deel te nemen aan lichaamsbeweging. De studenten moeten enkele secties over fysieke activiteit en aanbevelingen schrijven, en ten minste een of twee secties over hun manier van handelen.

Voordelen van Oefening

Bijna iedereen kent de algemene voordelen van lichaamsbeweging. Dit onderwerp moet echter dieper ingaan op een aantal manieren waarop lichaamsbeweging ten goede komt aan adolescenten. Dit kan het onderzoeken van de invloed van beweging op de stemming, de cardiopulmonale voordelen, de voordelen van het immuunsysteem en zelfs de impact op andere aspecten van het leven, zoals slaap, omvatten. Dit onderwerp kan helpen om de voordelen van actief zijn en niet een zittende levensstijl te laten inwerken.

Soorten oefeningen

Studenten kunnen verschillende soorten oefeningen onderzoeken. Ze kunnen een paper schrijven over anaerobe en aerobe oefeningen en welke activiteiten in elke categorie vallen. Als een student meer opties ontdekt voor zowel anaerobe als aerobe oefeningen, kan een nieuwe activiteit zijn interesse wekken. Dit kan er uiteindelijk toe leiden dat de student meer fysiek actief is.

Schadelijke gevolgen van een sedentaire levensstijl

Dit onderwerpidee omvat onderzoek naar de omstandigheden en problemen van waaruit een gebrek aan lichaamsbeweging resulteert. Dit omvat obesitas en obesitas gerelateerde aandoeningen zoals hartaandoeningen, hypertensie, diabetes en slaapapneu. Door studenten schadelijke effecten van een zittende levensstijl te laten onderzoeken, kunnen studenten meer geneigd zijn om regelmatig fysiek actief te zijn. Daarnaast leren de studenten over de aan obesitas gerelateerde aandoeningen.