Ouder zijn is zwaar; alleen doen nog zwaarder. Maar het betekent niet dat je geen goede ouder kunt zijn of je kind niet kan bloeien. Je bent de hoofddrager: minder back-up, harder werken. Een eerlijk overzicht.

Niemand om te delen

Feestdagen, ziekte, eerste tand/woord: jij alleen. Je bent je eigen klankbord. Goede buren, vrienden, oppas zijn goud waard.

Je bent de hele show

Kostwinner, huishoudster, verzorger, beslisser. Meer uren dan tweeuoudersgezinnen. Netwerk activeren is essentieel.

Effecten op kinderen (psychologisch perspectief)

• Gescheiden gezinnen: kinderen bang liefde voor afwezige ouder te tonen (Dr. Keith Ablow). Worried over afwezige ouder, schuldgevoel.
• Ontbreken vader/moederfiguur: zorgen psychologen, vooral cross-gender opvoeding.
• Hogere kans op eigen scheiding/alleenstaande ouderschap.
• Criminaliteit: 7 van 10 daders uit gebroken gezinnen (Telegraph, Andy Bloxham).

Hechting en loslaten

Goede relatie = speciale nabijheid. Kind vertrekken (studie) = gigantische leegte (Emily Listfield). Humor en pijn door elkaar. Leegte vullen duurt tijd.

Krachtbronnen

• Professionele ondersteuning (therapie, coaching).
• Netwerk: familie, vrienden, gemeenschap.
• Zelfzorg: niet zelfvergetelend, maar noodzakelijk.
• Open communicatie met kind over gevoelens.

Alleenstaand ≠ alleen. Met steun en zelfcompassie kun je een sterke, levende ouder zijn.