Een grote Deense studie (55.202 deelnemers) in Heart toont aan: matige chocolade-inname verlaagt het risico op atriale fibrillatie (boezemfibrilleren) – een veelvoorkomende, gevaarlijke hartritmestoornis.

De cijfers

• 1-3 porties per maand: 10% lager risico
• 1 portie per week: 17% lager
• 2-6 porties per week: 20% lager

Hoofdauteur Elizabeth Mostofsky: "Zelfs lage cacao-concentraties in marktchocolade tonen een significante associatie."

Hoe zit dat?

Flavanolen in cacao (ook in rode wijn) verlagen bloeddruk, verbeteren bloedstroom naar het hart en maken bloedplaatjes minder klonterend – wat het hartritme stabiel houdt.

Let op

Chocolade blijft calorie-, vet- en suikerrijk. Kies "schone" donkere chocolade met hoge cacao-gehalte, vermijd melkchocolade en oververwerkte producten.