Jaloezie: niet per se negatief

Vaak als negatief gezien, maar in bepaalde situaties normaal – zelfs positief. Ongezond als: obsessie, leven overneemt, irrationeel gedrag. Verschil = *hoe je ermee omgaat*.

Gezonde expressie van liefde

Anne Stirling Hastings (klinisch psycholoog, "America's Sexual Crisis"): jaloezie normaal & noodzakelijk in relaties. Monogame relatie → jaloezie = signaal: "ik geef om behoud van onze relatie". Partner die merkt dat jij jaloers wordt bij dreiging → bevestigt dat hij/zij je inzet waardeert & boos zou zijn je te verliezen. Gezond *als* jullie allebei eerlijk & niet beschuldigend over gevoelens (Hastings).

Gezonde grensindicator

Jaloezie laat jullie weten wat jullie wel/niet willen in relatie. Elke relatie = eigen grenzen. Jij & partner bepalen grenzen (Bryan Strong e.a., "The Marriage and Family Experience"). Sommige paren: flirten buiten relatie ok. Anderen: jaloezie ontdekt → niet blij als partner te dicht bij ander komt. Jaloezie als hulpmiddel voor grenzen = werkt *alleen bij* eerlijke gesprekken & overeenkomst over voorwaarden.

Ongezonde obsessie & bezitterigheid

Jaloezie = belangrijke emotie, maar kan tot obsessie leiden. Obsessie → bezitterig, paranoïde. Voorbeeld: vriend controleert telefoon vriendin continu, verbiedt vrienden met mannen, probeert voorkomen dat zij zonder hem huis uitgaat. Jaloezie → geweld.

Ongezonde irrationele angsten

Windy Dryden (cognitieve gedragstherapeut, "Understanding Emotional Problems: REBT perspective"): sommigen *geen echte reden* voor jaloezie, maar verzamelen 'bewijs' voor angst dat relatie in gevaar is. Vrouw jaloers als man met andere vrouw praat *die ze vreest dat hij aantrekkelijk vindt*. Jaloezie zo irrationeel → gemakkelijk bedreigd, gelooft man aangetrokken tot *elke* vrouw die hij ontmoet.