Kim Kardashian West (37) deed de Sunfare Optimal Cleanse (€650) voor het Met Gala: shakes, eiwitten, vis, groenten, en dagen 4-6 alleen vloeistoffen. Op dag 4 had ze al 2,3 kg verloren. "Bid voor mij," tweette ze.

Wat experts zeggen

Dr. Taz Bhatia (auteur Super Woman RX): "Detoxen die je dwingen heel voedsel, eiwitten, goede vetten en vezels te eten, zijn ideaal. Vloeistof-alleen reinigingen zijn niet de optimale oplossing."

Dr. John Berardi (Precision Nutrition): Verlies tijdens dergelijke reinigingen is voornamelijk water, koolhydraatopslag en darmvolume – komt terug zodra je normaal eet. Caloriearme detoxen kunnen hormonale gezondheid negatief beïnvloeden. Onze lichamen reinigen zichzelf.

Context: de Kardashian-diëthistorie

Kim at een jaar lang elke dag dezelfde salade (Chinese kip). Ze volgt Atkins (hoog eiwit, lage koolhydraten, gezond vet). Zus Kourtney combineert keto met intermitterend vasten (14-16 uur niet eten).

Conclusie

Crashdiëten en vloeistofreinigingen bieden een snelle fix, maar zijn waarschijnlijk niet de gezondste route. Raadpleeg altijd eerst een huisarts. Hier zijn 12 voedingsmiddelen voor natuurlijke detox.