Hormonale veranderingen

In de zwangerschap blijft progesteron (en oestrogeen) 9 maanden hoog, plus hCG. Samen handhaven ze de baarmoederslijmvlies voor implantatie en voeding.

Progesteron en spijsvertering

Progesteron vertraagt de spijsvertering → betere voedingsstofopname, maar ook langere maagpassage → verhoogd misselijkheidsrisico, vooral bij dalende bloedsuiker.

Ochtendmisselijkheid

Oorzake: gecombineerd effect van hCG en progesteron op de darmen (volgens Murkoff & Mazel). Ergst bij lage bloedsuiker.

Tips ter verlichting

• Veel kleine maaltijden per dag; combineer eiwit (kaas, ei) met koolhydraten (krakers) voor stabiele bloedsuiker.
• Gember (snoep, thee) kan helpen.
• Eet een kleine hap voordat u uit bed stapt.
• Meestal verdwijnt klachten rond 3e maand wanneer lichaam gewend raakt aan hoge progesteron.