Jaloezie is onvermijdelijk, vastlopen niet

Hoever je kind leert zich lief te hebben & dankbaar te zijn → onvermijdelijk jaloers op andermans bezit. Nieuwe broer/zus, grotere kamer vriend, sprankelende laarzen klasgenoot. Eileen Kennedy-Moore: erken gevoelens, laat weten dat je het begrijpt. *Maar* niet laten vastlopen. Positieve oplossingen bedenken → beter over zichzelf, niet negatief ten opzichte van ander.

Boeken als spiegel & gids

Kinderboeken over 'groene monster' helpen herkennen & strategieën leren.

• 3+ jaar: "When I Feel Jealous" (Cornelia Maude Spelman) – beerwelp die jaloers is op speelgoed vriend, uitlegt hoe ze eroverheen komt.
• Zelfde leeftijd: "The Berenstain Bear and the Green-Eyed Monster" (Stan & Jan Berenstain) – Zus jaloers op fiets broer, gevolgen.

Strategieën bedenken tegen jaloezie

Jaloers op tablet vriend? Niet in budget, maar *echt* wil? Extra sparen via huishoudgeld. Jaloers op voetbaltalent? Focus op eigen sterktes (passen, extra training na school). Jaloers op blond krullend haar? Zelfacceptatie, iedereen anders. Haar extra speciaal maken (krullen).

Dagboek: negatieve gevoelens externaliseren

Oudere kind: dagboek voor jaloerse momenten + waarom. Opschrijven = loslaten zonder ander te schaden. Soms inzicht: hoe gek het is, geen reden. Na schrijven: manieren opschrijven om er *bovenop* te komen. Jaloezie → positieve motivator (beter in klas, moeder helpen met baby = samen tijd).

Rollenspel: aardig blijven ondanks slecht gevoel

Ouders maken grappige sketches, kind doet mee. Voorbeeld: nieuw jasje tonen, partner oud jasje. Partner toont *fout* reactie: zeuren, gemeen zijn, proberen te ruïneren. Kind roept *juiste* reactie: jasje complimenteren, weglopen, met volwassene praten over gevoelens, of in scene springen & herdoen.