Kruiden die testosteron kunnen verlagen: een overzicht

Testosteron behoort tot de groep hormonen die androgenen worden genoemd. Hoewel het bekend is als het belangrijkste mannelijke hormoon, produceren vrouwen er ook kleine hoeveelheden van, aldus de National Institutes of Health (NIH). Ongewoon hoge testosteronspiegels kunnen wijzen op onderliggende gezondheidsproblemen, zoals erfelijke bijnieraandoeningen of het polycysteus ovariumsyndroom (PCOS). Symptomen van PCOS kunnen ongewenste gezichtsbeharing en stemverdieping omvatten. Bepaalde kruiden bezitten anti-androgene eigenschappen die helpen kunnen bij het verlagen van testosteron. Raadpleeg altijd een huisarts voordat u kruidengebruik start.

Zwartkaars (Black Cohosh)

Zwartkaars wordt traditioneel gebruikt voor overgangsklachten zoals hittegolfjes en pijnlijke menstruatie. Daarnaast wordt het gezien als alternatieve therapie voor cholesterolverlaging en hoestverlichting. Volgens het University of Maryland Medical Center kan zwartkaars helpen de testosteronniveaus te verlagen dankzij anti-androgene effecten.

Monnikspeper (Chasteberry/Vitex)

Monnikspeper, verkrijgbaar onder de merknaam Vitex, heeft anti-androgene effecten en kan oestrogeenreceptoren beïnvloeden. Het wordt aangehaald als kruidenmiddel voor pijnlijke menstruatie, gevoelige borsten en overgangsklachten, volgens het Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.

Dong Quai

Dong Quai, ook wel 'vrouwelijke ginseng' genoemd, wordt al duizenden jaren medicinaal gebruikt voor vrouwelijke klachten zoals menstruatie- en overgangsproblemen. Het wordt ingezet bij de behandeling van PCOS, dat kan worden veroorzaakt door te hoge testosteronniveaus bij vrouwen.

Zaagpalm (Saw Palmetto)

Zaagpalm bezit anti-androgene eigenschappen en kan ongewenst haar bij vrouwen helpen verminderen, aldus de UMMC. Daarnaast wordt het gebruikt voor prostaatgezondheid en bij goedaardige prostaathyperplasie (BPH).

Groene munt (Spearmint)

Een studie uit 2007 in Phytotherapy Research toonde aan dat vrouwen met hirsutisme die groene muntthee dronken, lagere vrije testosteronwaarden hadden. De onderzoekers concluderen dat groene muntthee een alternatief kan zijn voor anti-androgene behandeling bij milde hirsutisme.