Gezond leven is geen verzekering

Bob Harper (51), fitnesstrainer, 6 dagen/week sporten, gezond dieet (fruit, groenten, plantaardig eiwit, water), toch zware hartaanval. CPR door arts, 2 dagen coma, 8 dagen ziekenhuis.

Genetica als sleutel

Moeder stierf aan hartaanval. World Heart Federation: 1e graads familielid met vroege hartaanval (man <55, vrouw <65) → verhoogd risico. Harper bevestigt deze link.

Preventieve maatregelen voor iedereen

• Stoppen met roken.
• Mediterraan dieet.
• Regelmatig bewegen.
• Gezond gewicht.
• Stress minimaliseren.
• Bloeddruk/cholesterol medicatie naleven.

Les

Topconditie garandeert geen immuniteit. Kennis van familieanamnese + proactieve leefstijl = beste verdediging.