Er is geen bewijs dat L-arginine de testosteronspiegel beïnvloedt. Het aminozuur lijkt geen effect te hebben op hormoonniveaus. De verwarring komt waarschijnlijk door het gebruik bij erectiestoornissen – maar dat voordeel zit in de verhoogde bloedstroom (via nitraat), niet in hormonen.

L-arginine bij erectiestoornissen

Gecombineerd met glutamaat en yohimbine kan het helpen (Mayo Clinic). Het verhoogt nitraat in het bloed → vasodilatatie → betere erectie bij mannen met laag nitraat. Of het alleen al werkt, is onduidelijk – meer onderzoek nodig.

Bijwerkingen

Over het algemeen veilig, maar: misselijkheid, diarree, opgeblazen gevoel, netselroos, uitslag, vermoeidheid, zwakte, verhoogde ontstekingsreactie, verdoofdheid, rusteloosheid, rugpijn, duizeligheid. Bij hartaandoening: kan bloeddruk verhogen en sterfte na hartaanval vergroten. Raadpleeg *altijd* een arts voordat je L-arginine gebruikt.

Laag testosteron: wat wel werkt

Ga naar een arts, niet naar supplementen. Oorzaken: leeftijd, teelbalkanker, ontsteking, trauma, chemotherapie/bestraling. Behandeling: hormoonvervangingstherapie (pillen, injecties, pleisters) → verbetert libido, erectie, stemming, energie, spiermassa, botdichtheid.

L-arginine is geen testosteronbooster. Voor hormonale klachten: medische evaluatie en evidence-based behandeling.