Veilig slapen: warmte zonder risico's

Veilige slaapomgeving = topprioriteit. Koel houden (lente/zomer) makkelijker dan warm genoeg (winter). Deken **alleen onder juiste voorwaarden**.

Veiligheidsnormen: zacht beddengoed = gevaarlijk

AAP & CPSC: zacht beddengoed (deken, dekbed) = gevaarlijk. Baby's <1 jaar: **geen zacht beddengoed** in wieg/wieg (verstikking – te zwaar om van gezicht te duwen).

Wanneer WEL een deken (2 manieren)

1. Inpakken (swaddling): pasgeborenen/kleine baby's die het leuk vinden. **Lichtgewicht ontvangstdeken**. Los genoeg → benen kunnen bewegen. Niet hoger dan schouders.
2. Oudere baby + koude nacht: lichte deken **onder matras steken** (één kant). Baby op rug, voeten richting gestoken deken. Dekken tot **borsthoogte** (CPSC).

Veilige alternatieven (beter dan deken)

• Dekenslaapzak (wearable blanket): 1-deels pyjama van dik vlies. Warm genood voor meeste nachten, behalve extreme kou. Vermindert verstikkingsrisico.
• Slaapzak: lijkt op slaapzak, **over pyjama** te dragen.

SIDS & oververhitting

SIDS = onverklaarde dood <1 jaar. Oververhitting (te veel dekens/zware pyjama) = risicofactor. Beter: warme pyjama + kamertemperatuur comfortabel (exacte graden verschillen per huis/ouders/baby).