Progesteron, hormonale balans en opgeblazenheid

Progesteron (uit eierstokken) reguleert cyclus, essentieel in zwangerschap. Fluctuaties -> PMS, opgeblazen gevoel, hittegolfjes. Naderend menopauze -> lagere progesteron -> hormonale onbalans. Natuurlijke progesteron kan als vervanger dienen.

Hormonale onbalans

Kan op elke leeftijd optreden: cyclus, zwangerschap, perimenopauze. Symptomen: onvruchtbaarheid, prikkelbaarheid, lage bloedsuiker, vochtretentie, opgeblazen gevoel, paniekaanvallen. Gezonde leefstijl (dieet, beweging) vermindert schommelingen. Soms HRT voorgeschreven voor extreme klachten.

Hormoonvervangingstherapie (HRT)

Meest in overgang: hittegolfjes, vaginale droogheid, stemmingwisselingen door lage progesteron. HRT lost tekort op, maar heeft bijwerkingen. Ook voor PMS. Bespreek risico's met gezondheidsdeskundige.

Opgeblazen gevoel

Veelvuldig bij hormoonschommelingen. Hoge progesteron -> vertraagt GI-systeem -> buikklachten, wind, vochtretentie. Hormoonveranderingen -> natriumretentie. Leefstijl: zoutarm dieet, meer beweging. Natuurlijke progesteron kan symptomen managen.

Natuurlijke progesteron

Bio-identiek aan lichaamseigen progesteron (niet synthetisch). Uit plantaardige bronnen. Fabrikanten: weinig bijwerkingen vs synthetisch. Kan opgeblazen gevoel verminderen.

Bijwerkingen natuurlijke progesteron

Meer vermoeidheid mogelijk. Dosis cruciaal: te hoog -> symptomen van overmaat progesteron (opgeblazen, milde depressie, lethargie). Start laag, bouw op. Bij bijwerkingen: dosis aanpassen.