Nigella Lawson (57) ziet eruit als 30, maar geen trendy dieetten/workouts. Haar geheim: toegewijde yogapraktijk (3x/week) en matig genieten van zelfgemaakte gerechten.

Yoga: plezier als motor

'Ik moet genieten, anders doe ik het niet' (Good Housekeeping UK). Niet-yoga dagen: rekken in dagelijkse regime. Yoga = flexibiliteit, bewegingsbereik, bloedsomloop, pijnverlichting, ontspanning, houding. 'Hoe ouder, hoe meer ik moet rekken. Zelfs zonder yoga: veel strekken.'

Eten: echt, geen Instagram-perfectie

Geen probleem met snelle koks op social media. 'Zolang thuis gekookt wordt, prima.' Wel kritiek op smoothie-bowls: 'Leuke foto, maar wie eet die? Normale mensen voelen druk.' Nigella plaatst ook bruine stoofvlees: 'Ja, het is bruin. Dat is een stoofvlees! Prachtig, geestverheffend.'

Thuis koken, genieten met mate

Liever thuis koken, niet bang om te genieten. 'Traditionele gerechten, nooit klagen over taart! Gebraden kip = favoriet. Open voor diverse keukens – dat moet gevierd worden.' Slim eten zonder favorieten op te geven. Cheat-maaltijd/dag kan zelfs helpen afvallen – met mate en balans.

Geïnteresseerd in yoga als Nigella? Klik voor typen. Wat vind jij? Verrast door haar ethos? Geloof in 'alles met mate'? Welk dieet volg jij?