Initiële reacties: een storm van emoties

Ongeloof, schok, schuld, woede, zelfbeschuldiging, tranen. ACOG: rouwproces verschilt per cultuur, hangt af van zwangerschapsduur. Rouwen is *volkomen normaal*. Hoe je uitdrukt = uniek.

Definitie doodgeboorte

≤20 weken = miskraam; >20 weken = doodgeboorte (National Women's Health). ~1 op 200 zwangerschappen, meestal voor bevalling (American Pregnancy Association). Oorzaken: genetica, groeivertraging, placenta/navelstreng, infectie. ~50%: oorzaak onbekend.

Rouwfasen (Mayo Clinic)

1. Ontkenning: begrijpen wat er gebeurde is moeilijk.
2. Woede: op jezelf of partner.
3. Schuld: dingen wel/niet gedaan tijdens zwangerschap.
4. Depressie: zwaarte daalt neer.
5. Acceptatie: verlies verwerken.

Niet iedereen doorloopt alle fasen, volgorde kan verschillen. Herdenkingen (babyshowers, pasgeborenen) triggeren schuld/woede/pijn opnieuw.

Zelfzorg & steun

Gevoelens delen met partner (mannen/vrouwen rouwen anders). Vrienden/familie steun. Gezondheid: eten, bewegen, slapen. Herdenkingsdienst = pijnlijk maar manier om kind te eren & afsluiting vinden (APA).

Actief rouwbeheer

Mayo Clinic: gevoelens loggen, manieren vinden om baby te herinneren (boom planten). Steungroep zwangerschapsverlies. Geestelijke adviseur. Tijd geneest niet alles? → rouwconsulent (National Women's Health Network).

Relatie & kinderen

Rouw kan relatie belasten (één rouwt meer). Bestaande kinderen voelen verlies broer/zus. Vrouwen: phantom-bewegingen, gevoel 'gek' zijn. Overweldigd (leven niet de moeite waard)? → EHBO / 112 / Suicide Preventie Lifeline (800-273-8255).