Natuurlijke supplementen voor schildklierondersteuning

Hypothyreoidie kenmerkt zich door lage schildklierhormonen (symptomen: koude-intolerantie, vermoeidheid, concentratieproblemen, gewichtstoename). Selenium en kelp kunnen helpen, maar raadpleeg uw apotheker of huisarts vooraf.

Kelp (jodiumrijk zeewier)

Nuttig bij struma door jodiumtekort (±30% van lichaamsjodium zit in schildklier). In VS zeldzaam door gejodeerd zout. Bij lage jodiumwaarden (niet per se deficiëntie) kan 5 mg/dag helpen; effect na 2-4 maanden.

Selenium bij ziekte van Hashimoto

200 µg/dag samen met levothyroxine kan antistoffen tegen de schildklier aanzienlijk verlagen en kwaliteit van leven verbeteren. Niet effectief bij kinderen met Hashimoto.

Selenium en hormoonproductie

Lage selenium verlaagt conversie T4→T3. Aanbevolen: 200-400 µg/dag. Let op: bij jodiumtekort-gerelateerde hypothyreoidie werkt selenium waarschijnlijk niet.

Bijwerkingen

Kelp: onregelmatige hartslag, verwardheid, acne, uitslag (door jodium). Selenium: veilig tot 400 µg/dag; hogere dosissen geven misselijkheid, braken, buikpijn, vermoeidheid, prikkelbaarheid.