Massagetherapie is goed toegankelijk voor zwangere vrouwen. Stoelmassage – zittend in een ergonomische stoel met borst/buiksteun en gezichtssteun, meestal zonder olie – is populair.

Waarom kiezen voor stoelmassage?

Speciale massagetafels en kussensystemen zijn duur en niet overal beschikbaar. Op een tafel klimmen kan ongemakkelijk zijn, vooral late zwangerschap. Stoelmassage is comfortabeler, makkelijker toegankelijk, en je blijft volledig gekleed (Florida State Massage Therapy Association) – wat veel vrouwen prettiger vindt.

Wanneer?

Mogelijk in elk trimester, maar meestal 2e en 3e trimester. Veel therapeuten masseren niet in de eerste 3 maanden door iets hoger miskraamrisico.

Voordelen

Minder angst/depressie, verlichting spierpijn, betere bloedsomloop, betere slaap (American Pregnancy).

Therapeut vinden

Bel lokale massageschool/kliniek of kuuroorden. Zoek online: "zwangerschapsmassage" + stad/staat. Controleer certificaalties en ervaring met zwangere vrouwen.

Let op

Kies een therapeut met voldoende ervaring in stoelmassage én certificering voor zwangerschapsmassage.