De dertigers: of je nu kinderwens hebt, carrière bouwt, of beide – je gezondheid mag geen laagste prioriteit zijn. Veel vrouwen richten zich alleen op gynaecologie, maar nu tillen gezondheidsrisico's uit de 20-jarige jaren hun hoofd op. Proactief handelen is nu cruciaal.

Essentiële tests

1. Cholesterol (vanaf 20, nu basislijn leggen)

• Nuchter lipoproteïneprofiel.
• Doelwaarden (AHA): LDL <100 mg/dL, HDL >50 mg/dL, totaal <200 mg/dL (>240 = hoog).
• Triglyceriden >150 mg/dL + laag HDL/hoog LDL → atherosclerosisrisico.
• Herhalen om de 5 jaar, vaker bij risicofactoren (familie, roken, overgewicht).

2. Huidcontrole (volledig lichaam)

• Bij zonnebank/strand zonder bescherming: dermatoloog.
• ABCDE-regel moedervlekken: Asymmetrie, Bloeden, Kleurverandering, Diameter >6mm, Evolutie.
• Risico: lichte huid, zonnebrand <18 jaar, familie melanoom.
• CDC: melanoom bij vrouwen significant gestegen 1999-2008.

3. Schildkliercheck (TSH-bloedtest)

• Soms getriggerd door zwangerschap.
• Detecteer hyper- (insomnia, gewichtsverlies) of hypothyreoidie (moeheid, gewichtstoename).
• Ook auto-immuun (Graves).
• Let op onverklaarde stemming/gewicht/slaap/cholesterol veranderingen.

4. Bloeddruk (serieus monitoren)

• Elke spreekkamerbezoek, maar nu aandachtig zijn.
• Prehypertensie: 120-139 / 80-89. Hypertensie: ≥140/90.
• Risicofactoren: familie, overgewicht, roken.

Leefstijladvies (Dr. Dana Simpler)

Gewicht controleren, bewegen, voldoende slapen. Investeer nu in je toekomstige gezondheid.