Fundamentele bewegingsvaardigheden zijn de allereerste bewegingen die een baby maakt. Ze moeten beheerst zijn *voordat* een kind kan sporten, spelen of recreatief actief zijn. Ze geven controle over het eigen lichaam.

Drie soorten bewustzijn

• Inspanningsbewustzijn: hoeveel spierkracht voor initieren/ondersteunen/stoppen beweging.
• Ruimtebewustzijn: hoeveel ruimte lichaam nodig heeft voor ongehinderde beweging.
• Lichaamsbewustzijn: hoe eigen bewegingen zich verhouden tot andermans → anticiperen waar anderen eindigen.

Reisvaardigheden: van A naar B

Wandelen, glijden, springen, hoppen, galopperen. Kind leert welke spieren, doet het consequent. Voet voor voet in balans → van slaapkamer naar bed. Herhaalbaar maken.

Balans: stabilisatie & houding

• Evenwichtscontrole → houdingscontrole.
• Te ver voor/achterover → vallen.
• Spiergeheugen: welke spieren voor staande positie → herhaaldelijk toepassen.
• Balans onder controle → alle andere bewegingsvaardigheden worden makkelijker.

Objectcontrole: dingen manipuleren

Laatste fundamentele vaardigheid. Gooien, schoppen, stuiteren, vangen. Voorbeeld: bal vasthouden, arm vooruit → bal gaat die richting op. Beweging → effect op omgeving.

Deze vier pijlers (bewustzijn, reizen, balans, objectcontrole) vormen de basis voor *alle* latere bewegingsleer – van sport tot dans tot dagelijkse vaardigheden.