Haarverlies aan de enkels kan meerdere oorzaken hebben, variërend van hormonen tot leefstijl.

Hormonale oorzaak

Laag testosteron (na 50e daalt iets) kan lichaamshaarverlies geven (enkel, been, borst, rug) samen met erectiestoornissen en verminderde libido. Alleen enkelhaarverlies? Waarschijnlijk eenvoudigere oorzaak.

Circulatie

Haarfollicels voeden zich via bloedsomloop. Slechte circulatie (ouder worden, hartaandoening, verstopte slagaders, diabetes) remt haargroei. Tintelingen, gevoelloosheid, roodheid, zwelling → arts raadplegen.

Kleding kan circulatie belemmeren: strakke sokken, broeken met elastiek, zweetbroek, leggings. Nieuwe schoenen/sokken? Lange staan? Leefstijlanpassing helpt.

Leefstijl

• Jarenlange hoge schoenen (wandel-/sportschoenen) → wrijving + mindere circulatie → haargroei stopt.
• Inactiviteit → slechtere circulatie. Dagelijkse 30 min wandelen (losse sokken, comfortabele schoenen) verbetert.

Haargroei stimuleren (thuis)

• Voeten verhoogd boven hart (bijv. op kussen).
• Enkelmassage met verhoogde voeten.
• Kniekousen ipv sokken, geen hoge schoenen, losse broek – 1 maand proberen.

Bij goede gezondheid en geen andere klachten: enkelhaarverlies is geen zorg.