Puberteit = emotionele rollercoaster. Zelfrespect is het wapen tegen uitdagingen. Ouders en mentors moeten actief investeren.

1. Onvoorwaardelijke liefde & steun. Tieners zijn gevoelig voor feedback; teleurstelling verergerd falen. Toon dat liefde niet afhankelijk is van prestaties. Interesseer je voor hun gevoelens & interesses.
2. Stimuleer interesses & peer-groepen. Positieve vrienden met gedeelde passies geven verbondenheid, verminderen druk om aan te passen ("iemand zijn die je niet bent").
3. Buitenschoolse activiteiten. Sport, schaak, koor → instant peer-groep, doelgericht samenwerken, succeservaringen → zelfvertrouwen boost.