Depressieve tieners: verdriet, slaapproblemen, hopeloosheid, gewichtsveranderingen, concentratieproblemen, relatieschade – vaak met laag zelfbeeld. Vier therapeutische activiteiten:

1. Complimentenrondes. Groepen van 4-5, iedereen krijgt een gedragsgerichte compliment ("je luisterde goed", niet uiterlijk).
2. Actief worden. Teamsport of alternatief (wandelen, bowlen, fietsen) verbetert lichaamsbeleving & zelfrespect.
3. Positieve lijsten. Dagelijks thema: 5 sterke punten, 10 dingen die je lachen maken, 4 keer geholpen, 10 levensprestaties. Ophangen op zichtbare plek.
4. Vertrouwenskalender. Elke dag één plezierige activiteit noteren (hond uitlaten, voetballen, film, lezen) en daadwerkelijk uitvoeren.