Weight Watchers & Diabetes

Voor mensen met diabetes type 2 is langdurig gewichtsverlies vaak een uitdaging en externe ondersteuning kan helpen. Weight Watchers is een commercieel programma voor gewichtsverlies dat zich richt op slimme dieetkeuzes, portiecontrole en fysieke activiteit. Volgens de American Diabetes Association (ADA) is gewichtsverlies een sleutelfactor bij het controleren en zelfs voorkomen van diabetes. De benadering van Weight Watchers voor gestaag gewichtsverlies door middel van voedingstherapie is consistent met de huidige aanbevelingen van de ADA. Weight Watchers biedt nu een nieuw programma specifiek voor mensen met diabetes.

Diabetes en gewichtsverlies

De huidige ADA-richtlijnen voor diabetesmanagement en -preventie benadrukken het belang van gewichtsverlies bij mensen met overgewicht en obesitas met prediabetes en type 2 diabetes. Een verlaging van het lichaamsgewicht met 5 procent in deze groep wordt geassocieerd met een gezondere reactie op insuline door het lichaam, verlaagde nuchtere bloedsuikerspiegels en verminderde behoefte aan diabetesmedicatie. De ADA beveelt aan om gewicht te verliezen door verhoogde activiteit en een verminderde inname van calorieën, met vermijding van verzadigde vetten, transvetzuren, cholesterol en natrium. De ADA beveelt ook gestructureerde lifestyle-programma's en geïndividualiseerde counseling aan, die Weight Watchers biedt met wekelijkse groepsbijeenkomsten en een-op-een coaching.

Weight Watchers Efficacy

Weight Watchers, net als de ADA, beveelt gedeeltelijke controle en calorieën aan beperking als belangrijkste elementen voor gewichtsverlies. Een studie uit april 2015 in de "Annals of Internal Medicine" evalueerde populaire commerciële programma's voor gewichtsverlies en ontdekte dat deelnemers aan Weight Watchers na 12 maanden een 2,6 procent hoger gewichtsverlies realiseerden dan een groep die alleen onderwijs en counseling ontving. Weight Watchers was ook 1 van de slechts 2 commerciële programma's die werden getoond om het gewicht meer dan een jaar af te houden. Een studie uit januari 2005 in het 'Journal of the American Medical Association' vond een trend waarbij deelnemers aan Weight Watchers vaker aan het programma bleven na één jaar dan die in de Atkins and Ornish-groep.

Weight Watchers Diabetes Program

Het Diabetes-programma van Weight Watchers is specifiek afgestemd op de voedings- en activiteitenoverwegingen voor mensen met diabetes type 2. De ADA raadt mensen met diabetes aan om hun koolhydraatconsumptie zorgvuldig te volgen door koolhydraten te tellen. Het Weight Watchers-programma biedt een hulpmiddel om koolhydraten en calorieën te tellen die Smart Points worden genoemd. Deelnemers hebben ook toegang tot een gecertificeerde diabetes-opvoeder. Dit komt overeen met de aanbeveling van de ADA voor mensen met diabetes type 2 om voedingsadvies te ontvangen van een diėtist die is opgeleid in diabeteseducatie.

Waarschuwingen

Het Diabetes-programma van Weight Watchers is specifiek afgestemd op personen met type 2 diabetes en is niet getest bij mensen met type 1 diabetes. Zoals met elke diabetesbehandeling, bespreek altijd alle plannen met uw arts en voedingsdeskundige. Degenen die leven met zowel diabetes als een andere ernstige medische aandoening zoals chronische hartaandoeningen, moeten nauw samenwerken met hun zorgteam om een uitgebreid behandelplan te ontwikkelen dat verder gaat dan een commercieel programma voor gewichtsverlies.

, , ] ]