Gezondheid en ziekte
Koolhydraten zijn de belangrijkste energiebron van uw lichaam, maar het soort koolhydraten dat u eet, kan van invloed zijn op uw gezondheid. Het is belangrijk om uw koolhydraten te krijgen van hele voedingsmiddelen zoals avocado's in plaats van verfijnde en verwerkte broodjes en pasta's. Voeg gesneden avocado toe aan je salade of pureer een avocado om een guacamole dip te maken voor je groenten.
Koolhydraten in Avocado's
Avocado's zijn een goede bron van gezonde koolhydraten omdat ze ook vezels en gezonde vetten bevatten en cholesterol bevatten -gratis. Een kop geschilde en gesneden avocado - ongeveer 146 gram - bevat 12,5 gram koolhydraten, 10 gram vezels en slechts 1 gram suiker. Het geeft je ook 21,5 gram van de totale vetten, waarvan de meeste het gezonde, onverzadigde type en 3 gram eiwit zijn.
, , ] ]
Waarom verlies ik geen gewicht aan mijn dieet met weinig koolhydraten?
Een koolhydraatarm dieet vermindert een belangrijke bron van calorieën en helpt uw eetlu
Buikvet verliezen binnen 1 week
Als er een belangrijke gebeurtenis aan de gang is, wil je misschien in één week van je bui
Traditioneel verpakt in maïsschillen voordat ze worden gestoomd, zijn maïstamales een Lati
Hoeveel gewicht kan ik verliezen in 3 weken?
Door terug te grijpen naar moeilijk te handhaven, ongezonde maatregelen, zoals rage diëten
Hoe te Waterberging Stop na het nemen Chantix
Hoe kan ik Ontlast Neck & Hand Pain
Buiten Watering Beperkingen in Georgië
Hoe maak je een puree gemaakte dieet te maken voor een patiënt die niet kan kauwen Eten
Heeft Goji bessen helpen bij het afvallen
Hoe te Operation zwelling met homeopathische geneeskunde Verminder
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win