Oorzaak van buikacne

Vergelijkbaar met gezichtsacne: overmatige talgproductie verstopt poriën → witkopjes, mee-eters, pijnlijke puistjes. Kledingwrijving en zweet verergeren het.

Dagelijkse routine

1. Douchen & wassen: Milde, onparfumeerde zeep + exfolierende spons/handdoek (ontstopt poriën, verwijdert dode cellen).
2. Kleding: Katoenen, niet-strakke banden. Vermijd nikkel (snaps/knopen) bij contactallergie (rode, jeukende plekken op midden buik).
3. Handen van de buik: Knijpen verergerd ontsteking, verlengt herstel, veroorzaakt infecties/littekens.
4. Bewegen: Dagelijks sporten → betere doorbloeding, gifstofafvoer via zweet. Direct daarna douchen om talg/sweet niet te laten indrogen.
5. Hydratatie & dieet: 2+ L water, veel groente/fruit (antioxidanten). Geen bewijs dat specifieke voedsel acne veroorzaakt (AAD).
6. OTC-medicatie: Benzoylperoxide of salicylzuur crème/gel 's avonds. Kan droogheid/roodheid geven.

Als geen verbetering na 8 weken

• Huisarts/dermatoloog: orale antibiotica of sterke anti-inflammatoire crème.
• Bij zwelling/infectie: direct arts.
• Hormoonbepaling (vrouwen: androgenen; mannen: testosteron) bij therapieresistente acne.

Benodigdheden

• Exfolierende spons
• OTC acnemedicijn (benzoylperoxide/salicylzuur)