Herkenning

Ontwaken met een mond als de Sahara: droge tong, plakkerig gevoel, pijnlijke keel, gesprongen lippen, droge tanden, slechte adem. Speeksel stroomt niet, dus bacteriën hechten aan tanden/tandvlees → risico op gaatjes, tandvleesontsteking, schimmelinfecties.

Oorzaken van open-mond slapen

• Verstopt neus (verkoudheid, allergie, sinusitis).
• Slaapapneu (snurken, ademstilstand) – arts raadplegen!
• Anatomische afwijkingen (scheiding, polypen).
• Medicijnen: antihistaminica, antidepressiva, diuretica.
• Uitgedroogdheid.
• Ziekten: diabetes, bloedarmoede.

Preventie en oplossingen

1. Behandel neusverstopt: neusspray, steroïde, extra kussen (hoofd verhoogd).
2. Voldoende drinken overdag (1,5–2 L water).
3. Medicatie evalueren met huisarts (alternatieven?).
4. Directe verlichting 's morgens: glas water + zoutje (stimuleert speeksel), direct tanden poetsen.

Belang van speeksel

Speeksel beschermt tanden (pH-buffer, antimicrobieel, remineralisatie). Chronische droge mond (xerostomie) vereist tandarts/arts begeleiding.