Zonnebrand ontwikkelt zich volledig pas 2-4 uur na zonblootstelling; blaren kunnen later volgen. Na 24 uur daalt de hitte, maar jeuk en ongemak beginnen. Juiste zorg versnelt herstel.

Directe maatregelen (na 24 uur)

• Koele douche/bad alleen als huid niet te gevoelig/geblaard is.
• Ibuprofen of aspirine (max 3 dagen) voor pijn/ontsteking (Univ. Iowa).
• Voldoende drinken (vochtverlies door herstel).

Huidherstel dagen 2-3

• Calaminelotion tegen jeuk & schilfering.
• Katoenen handschoenen/wanten 's nachts tegen krakschade.
• Aloe vera of zachte moisturizer 2x daags voor zachtheid.
• Blaren: 2-3x daags antibioticazalf, niet openknijpen (infectierisico).

Preventie toekomstige schade

Elke zonnebrand verhoogt huidkankerrisico en veroudering. Gebruik dagelijks SPF 15+ (liever 30+), herhaal 2-hourly.

Waarschuwing

Na 24 uur moeten symptomen verbeteren, niet verergeren. Blaren die roder worden of geel afscheiden = infectie → arts. Tweedegraads brandwonden vereisen sterke medicatie.