Low Magnesium & Cardiale Aritmie

Magnesium is een metaalachtig element dat verschillende belangrijke functies in uw lichaam dient. Omdat magnesium een ​​onderdeel van chlorofyl is, komen de belangrijkste voedingsbronnen van dit belangrijke mineraal uit het plantenrijk. Volgens voedingsdeskundige Elson Haas in "Gezond blijven met voeding: magnesium" zijn magnesiumgehaltes in het Amerikaanse dieet in de afgelopen drie decennia gedaald als gevolg van de toegenomen consumptie van geraffineerd en verwerkt voedsel. Magnesiumgebrek is dus waarschijnlijk redelijk vaak.

Magnesium is een cofactor voor honderden enzymen in uw cellen, waarvan er vele deelnemen aan het metabolisme van eiwitten en koolhydraten. Magnesium is ook nodig voor de productie en functie van het DNA in uw chromosomen. Een van de belangrijkste functies van magnesium is om de activiteiten van calcium in uw cellulaire vloeistoffen in balans te brengen; calcium werkt als een stimulerend ion, terwijl magnesium een ​​ontspannende invloed uitoefent. Terwijl calcium de prikkelbaarheid van zenuw- en spiercellen verhoogt, dient magnesium om elektrische exciteerbaarheid in je weefsels te onderdrukken.

Arrhythmia

Onregelmatigheden in hartritme, bekend als aritmieën, komen voort uit verhoogde elektrische prikkelbaarheid in geïsoleerde regio's van je hartspier. "kortsluiten" en abnormale ritmes initiëren die uw normale hartritme snel overbelasten. Een studie gepubliceerd in de maart 2002 editie van "The American Journal of Clinical Nutrition" bevestigde dat lage weefselmagnesiumspiegels, een aandoening genaamd hypomagnesiëmie, geassocieerd zijn met een hogere incidentie van aritmieën, en onderzoekers van het Baylor Universitair Medisch Centrum noemen hypomagnesiëmie als een van de de risicofactoren voor het ontwikkelen van een aritmie.

Behandeling

Aritmie komt veel voor bij intensivecarepatiënten, vooral bij patiënten met een onderliggende hartaandoening of die hartaanvallen hebben gehad. Een recensie in de april-juni editie van "Journal of Emergencies, Trauma and Shock" citeert het gebruik van magnesium voor het beheersen van aritmieën in de ziekenhuisomgeving en behandelt specifiek de rol van hypomagnesiëmie bij het ontstaan ​​van deze mogelijk dodelijke hartritmes. Bovendien, als een aritmie optreedt bij een kritisch zieke patiënt, is het minder waarschijnlijk dat de patiënt gereanimeerd wordt als hij een laag magnesiumgehalte heeft.

Overwegingen en aanbevelingen

Omdat het meeste magnesium in uw lichaam aanwezig is gesekwestreerd in uw botten of opgenomen in uw cellen, kan een serum-magnesiumgehalte uw totale lichaamswinkels van deze essentiële voedingsstof niet nauwkeurig weergeven. Verbeterde inname van magnesium door de voeding zal helpen zorgen voor voldoende cellulaire niveaus. De minimale dagelijkse behoefte aan magnesium varieert van 30 mg voor zuigelingen tot 420 mg voor volwassen mannen. Donkergroene groenten, noten, zaden en peulvruchten zijn goede voedingsbronnen van magnesium, evenals sommige volle granen, avocado's en abrikozen. Hard water is ook waardevolle magnesiumbron.