Magnesium Orotate bijwerkingen

Magnesium, een essentiële micronutriënt, speelt een sleutelrol bij het signaleren in bijna elke cel van uw lichaam. Magnesium helpt bij cellulair metabolisme en enzymactivering en vormt ook een component van chemicaliën die bijdragen aan sterke tanden en botten. Magnesiumorotaat is een vorm van magnesiumsupplement dat ervoor zorgt dat u de aanbevolen dagelijkse dosis van de micronutriënt opneemt. Magnesiumsuppletie kan echter leiden tot een aantal bijwerkingen.

Diarree

Een veel voorkomende bijwerking van overtollige magnesiumsuppletie, zoals die van magnesium orotaat, is diarree, meldt het Linus Pauling Institute in Oregon. Staatsuniversiteit. Dit komt omdat magnesium vaak als een mild laxeermiddel werkt, met stoffen zoals magnesiummelk die worden gebruikt om constipatie te verlichten. Overmatige inname van magnesium door suppletie verhoogt dit laxerende effect, wat leidt tot tijdelijke verstoring van de spijsvertering en diarree. U kunt dit onaangename neveneffect voorkomen door uw magnesiuminname te controleren, het magnesiumverbruik te vertragen als u spijsverteringsproblemen ontwikkelt of een arts raadpleegt om te bepalen of u magnesiumsuppletie nodig heeft.

Verminderde nierfunctie

Een andere mogelijke kant effect van magnesium orotate suppletie is een verminderde nierfunctie na verloop van tijd. Gespecialiseerde cellen in de nieren werken als bloedfilters, passen de niveaus van zout en water aan die in het lichaam blijven en houden essentiële voedingsstoffen in de bloedbaan terwijl afvalproducten in de urine kunnen filtreren. Hoge niveaus van magnesium in het lichaam kunnen niveaus van chemicaliën, opgeloste stoffen in de bloedbaan, wijzigen. Dit verhoogde niveau van opgeloste stoffen stelt een grotere vraag naar de filtereenheden van de nieren, en na verloop van tijd kan deze verhoogde belasting leiden tot een verminderd functioneren. Het University of Maryland Medical Center raadt af dat u geen magnesiumsupplementen inneemt als u al een verminderde nierfunctie of nierziekte heeft om verdere schade te voorkomen.

Hypotensie

Eén rol van magnesium is het helpen bij bloeddrukregulatie . Normale bloeddruk is sterk gereguleerd in het lichaam - als uw bloeddruk te hoog is, loopt u een verhoogd risico op beschadiging of breuk van bloedvaten, terwijl een zeer lage bloeddruk kan leiden tot een verminderde bloedtoevoer naar de ledematen. UMMC legt uit dat hoge niveaus van magnesium in het bloed, die zouden optreden na overmatig gebruik van magnesium orotaat, chronische lage bloeddruk of hypotensie kunnen veroorzaken. U kunt deze bijwerking helpen voorkomen door de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid magnesium per dag in te nemen of magnesium te consumeren via voedingsbronnen in plaats van supplementen.