Hoe om te gaan met familieconflicten

Ongeacht hoe hecht een gezin is, conflict is onvermijdelijk. Conflict is natuurlijk en moet niet worden genegeerd. Omgaan met terugkerende conflicten vereist een open dialoog en een goed begrip van de problemen van uw gezin, gecombineerd met de bereidheid om te werken aan harmonieuze resoluties. De juiste copingstrategieën helpen je niet alleen om het huidige argument te doorstaan, maar voorkomen ook toekomstige conflicten.

Bepaal of het conflict de moeite waard is. Om de negatieve gevolgen van argumenten en conflicten te minimaliseren, moet u alleen ingrijpende of terugkerende problemen aanpakken, zoals uitgelegd door de American Academy of Pediatrics. Als het conflict een klein verschil maakt, is de beste strategie om het alleen te laten en iedereen een paar uur af te laten koelen.

Blijf kalm. Of het nu gaat om het aanpakken van een groot probleem of het laten passeren van een klein conflict, het is essentieel dat je de controle houdt over je emoties. Zelfs voor een groot conflict kan de discussie een paar uur wachten terwijl iedereen kalmeert. Iowa State University Extension beveelt aan om diep adem te halen of een lange wandeling te maken om met woede-uitbarstingen om te gaan tijdens familieargumenten. Als u verwacht dat de rest van het gezin kalm blijft, moet u ook uw woede onder controle houden.

Stel redelijke richtlijnen op voor het bespreken van conflicten. Het bereiken van een wederzijds aanvaardbare resolutie zal beide partijen helpen het conflict het hoofd te bieden en er voorbij te gaan. Dit kan alleen gebeuren als argumenten zich richten op de problemen in plaats van op naamschendingen of andere persoonlijke aanvallen. Het is ook belangrijk dat elk gezinslid een beurt krijgt om te spreken.

Luister naar de zorgen van het gezin en wees bereid compromissen te sluiten. Doorlopende familieconflicten kunnen vreedzame oplossingen bereiken, iedereen is gefocust op het creëren van win-winresultaten. Compromis is niet mogelijk als u niet actief luistert naar individuele problemen.

Blijf optimistisch over het probleem. Positiviteit zal helpen bij het opbouwen van familierelaties en het voorkomen van toekomstige conflicten; zorg ervoor dat je realistisch bent in je verwachtingen. Realistisch optimisme en een open dialoog zullen u helpen omgaan met aanhoudende familiecrisissen, volgens de Cooperative Extension van de Universiteit van Delaware.

Zoek hulp van een gezinsadviseur. Gezinstherapie helpt je familie om bestaande conflicten op te lossen, volgens MayoClinic.com. Therapie zal betere resultaten opleveren dan eenvoudigweg het binnenhalen van een vriend, familielid of andere derde partij om te bemiddelen. In sommige gevallen kan bemiddeling door derden echter werken, maar alleen als u van tevoren mogelijke familiale allianties of vooroordelen begrijpt en aanpakt, zoals aanbevolen door de American Academy of Pediatrics.