Fibromyalgie & Magnesium Deficiëntie

Artsen beschouwen fibromyalgie eerder als een stoornis of syndroom dan als een ziekte, omdat het een verzameling tekens en symptomen betreft die zonder specifieke oorzaak voorkomen. Fibromyalgie beïnvloedt de manier waarop het brein pijnsignalen verwerkt, die pijnlijke sensaties versterken en wijdverspreide pijn en gezamenlijke gevoeligheid veroorzaken. De precieze oorzaak van fibromyalgie blijft onbekend, maar omdat het abnormale zenuwsignalen betreft, speculeren sommigen de rol die een magnesiumtekort in de stoornis speelt.

Rol van Magnesium

Magnesium ondersteunt de normale functie van bijna elk orgaan in het lichaam, vooral het hart en de nieren. Magnesium speelt ook een vitale rol bij het overbrengen van elektrische impulsen van de zenuwen naar de spieren. Het Linus Pauling Institute meldt dat ongeveer 27 procent van al het magnesium in je lichaam voorkomt in de spiercellen. Zenuwimpulsen stimuleren de spiercellen, waardoor de interne structuur van de cel, bekend als het sarcoplasmatisch reticulum, calciumionen afgeeft. Deze actie zorgt ervoor dat de spiercel samentrekt. Magnesiumionen, gevonden in het vloeibare deel van de cel, produceren vervolgens een elektrische lading die het calcium terugstuurt naar die interne structuur, waardoor de spiercel zich kan ontspannen. Een magnesiumtekort kan dit proces verstoren en de normale zenuwgeleiding en spiercontractie verstoren.

Symptomen van magnesiumgebrek

Vroege tekenen van een magnesiumtekort zijn onder meer verlies van eetlust, misselijkheid, braken en gedragsveranderingen. Een tekort aan magnesium kan ook het niveau van andere belangrijke mineralen in het lichaam verlagen, waaronder calcium en kalium. Verstoringen in het niveau van deze mineralen beïnvloeden het vermogen van het zenuwstelsel om goed te werken. Naarmate het magnesiumtekort aanhoudt, kan het extra symptomen veroorzaken, zoals agitatie, angst, rustelozebenensyndroom, abnormale hartritmestoornissen, lage bloeddruk, spierspasmen, zwakte en epileptische aanvallen. Vanwege de associatie tussen magnesiumniveau, zenuwgeleiding en spierfunctie, speelt magnesium mogelijk een rol bij fibromyalgie.

Symptomen van fibromyalgie

Het effect van fibromyalgie op gewrichten en spieren veroorzaakt een breed scala aan symptomen. Het meest opvallende symptoom is de aanwezigheid van chronische pijn die aanvoelt als een doffe pijn. De pijn kan overal in het lichaam worden gevoeld, zoals de achterkant van het hoofd, achter de knieën, langs de zijkanten van de heupen en op de top van de schouders. De chronische pijn veroorzaakt slaapstoornissen die leiden tot vermoeidheid, een toestand van vermoeidheid die niet met rust kan worden opgelost. Patiënten met fibromyalgie lijden vaak aan chronische hoofdpijn, depressie, angst en prikkelbare darmsyndroom. Een studie gepubliceerd in 1997 in het tijdschrift "Magnesium Research" meldt dat bijna de helft van de patiënten in de studie met fibromyalgie, chronische vermoeidheid of spasmofilie ook lijden aan een magnesiumtekort. Aanbevolen Aanbevolen Intake

Een kleine studie bij patiënten met fibromyalgie bleek dat het nemen van een combinatie van magnesium met appelzuur gedurende een periode van twee maanden kan bijdragen tot het verbeteren van de pijn en gevoeligheid veroorzaakt door fibromyalgie, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Hoewel er meer onderzoeken moeten worden uitgevoerd om overtuigend bewijs te leveren voor het gebruik van magnesium voor de behandeling van fibromyalgie, kan het voorkomen dat u de dagelijks aanbevolen hoeveelheid magnesium bereikt, waardoor aandoeningen die de zenuwen en spieren aantasten, kunnen worden voorkomen. Het Institute of Medicine stelt de dagelijks aanbevolen inname voor magnesium bij 400 mg voor mannen van 19 tot 30, 420 mg voor mannen van 31 jaar en ouder, 310 mg voor vrouwen van 19 tot 30 en 320 mg voor vrouwen van 31 jaar en ouder.