Guarana in vergelijking met cafeïne

Er zijn veel dranken met stimulerende middelen die voor een schok zorgen, waaronder zwarte en groene thee, koffie, frisdrank en energierijke dranken met guarana. Het is echter belangrijk om dranken met stimulerende middelen zorgvuldig te kiezen, omdat ze niet alleen voor extra energie zorgen, maar ook na gebruik snel aanzienlijke negatieve bijwerkingen kunnen veroorzaken.

Cafeïne

Cafeïne is het meest geconsumeerde stimulans in de wereld. Het is zeldzaam om iemand te ontmoeten die geen enkele vorm van cafeïne dagelijks binnenkrijgt, zelfs als het 's ochtends vroeg genoeg is om op pad te gaan, vaak door warme of koude dranken en chocolade. Volgens het Sloan-Kettering Cancer Center moet echter voorzichtigheid worden betracht om te voorkomen dat cafeïneproducten met guarana worden gemengd, omdat ze beide de stimulerende cafeïne bevatten.

Guarana

Guarana, ook bekend als guarana-gom, guaranazaad , zoomcacao en Braziliaanse cacao, is een natuurlijke stimulant die in Brazilië wordt gekweekt uit de Paullinia cupana Kunth-struik of -boom. Het is een lid van de struikenfamilie Sapindacae. Historisch gezien hebben volgens FoodProcessing.com de Tupi en Guarana-stammen in Brazilië de guaranaplant gebruikt voor het behandelen van gastro-intestinale klachten en om de kwaliteit van leven te verbeteren, omdat het anekdotisch wordt verondersteld om degenen die het consumeren meer kracht en energie te geven. Claims van gewichtsverlies blijven echter onbewezen.

Expert Insight

Volgens FoodProcessing.com, "Het grote verkoopargument van veel guarana-bevattende producten hangt tegenwoordig af van suggesties die guarana kan helpen bij het geheugen en het geheugen vertragen. verlies. "Echter, in een onderzoek uit 2004 gepubliceerd in het" Journal of Pharmacology, Biochemistry and Behavior, "meldden vrijwilligers die guarana-extract kregen, een toename in cognitieve vaardigheden, inclusief aandachtspanne, geheugensnelheid en werkgeheugen.

Excessive Consumption

Volgens de Mayo Clinic is het gebruik van 2 tot 4 kopjes koffie - ongeveer 200 tot 300 mg cafeïne - per dag in orde; het consumeren van 4 tot 7 kopjes - 500 tot 600 mg per dag cafeïne - is overdreven en kan zelfs schadelijk zijn. De zaden van de guarana-plant bevatten het hoogste percentage cafeïne in de guaranaplant. Om veiligheidsredenen wordt guarana vermeld in de giftige plantendatabase van de Food and Drug Administration.

Waarschuwing

Ernstige bijwerkingen van het eten van te veel guarana en /of cafeïne omvatten een snelle of onregelmatige hartslag, verhoogde bloeddruk en hoofdpijn . Prikkelbaarheid en slapeloosheid zijn ook mogelijke nadelige effecten van het nemen van zowel guarana als cafeïne, vooral wanneer ze samen worden ingenomen, omdat de guarana een additief effect kan hebben met cafeïne.

, , ] ]