Hoe beïnvloedt cafeïnevermogen fibromyalgie?

Fibromyalgie is een aandoening waarbij je veel last hebt van musculoskeletale pijn, naast vermoeidheid, slaap, geheugen en stemmingsstoornissen, zegt MayoClinic.com. Meer vrouwen worden getroffen dan mannen, en de meeste gevallen doen zich voor na een lichamelijk trauma, infectie, operatie of een andere activerende gebeurtenis. Omdat fibromyalgie wordt geassocieerd met psychische symptomen, kan het drinken van cafeïne, een stimulans voor het centrale zenuwstelsel, fibromyalgie-patiënten treffen. Zorg ervoor dat u uw arts vraagt hoe de inname van cafeïne uw specifieke symptomen kan beïnvloeden.

Cafeïne-effecten

Veel Amerikanen consumeren dagelijks cafeïnehoudende producten. Cafeïne wordt verteerd, komt in de bloedbaan en stimuleert het centrale zenuwstelsel. Met name kan cafeïne de energie en alertheid verhogen. Het is echter bekend dat overmatige cafeïne-inname angst, slapeloosheid, spiertrillingen, depressie en slaapproblemen veroorzaakt. Bovendien kan cafeïneontwenning hoofdpijn, slaperigheid, prikkelbaarheid, misselijkheid en braken veroorzaken. Cafeïne wordt niet in het lichaam opgeslagen en wordt enkele uren na consumptie uitgescheiden in de urine, stelt Medline Plus van de National Institutes of Health.

Psychologische symptomen

Fibromyalgie is niet alleen een musculoskeletale aandoening, het kenmerkt ook psychiatrische symptomen. In het bijzonder stelt MayoClinic.com dat fibromyalgie vermoeidheid, angst en depressie kan veroorzaken. Daarom kunnen goede slaapgewoonten, coping-strategieën en medicijnen nodig zijn om psychologische symptomen geassocieerd met fibromyalgie te verlichten. Daarnaast moeten stoffen die de slaap of stemming verstoren vermeden worden.

Cafeïne en fibromyalgie

Omdat fibromyalgie sterke psychologische componenten heeft, moet cafeïne beperkt worden of vermeden bij fibromyalgie. Cafeïne die laat op de dag wordt geconsumeerd, kan ervoor zorgen dat je langer wakker blijft en je slaappatroon beïnvloedt. Bovendien kan cafeïne symptomen van angst, rusteloosheid of depressie verergeren die vaak worden ervaren bij patiënten met fibromyalgie. Omdat cafeïne een stimulerend middel is, kan een kleine dosis 's morgens helpen om overdag vermoeidheid geassocieerd met fibromyalgie te verlichten.

Aanbevelingen

Kleine doses cafeïne-inname per dag hebben mogelijk geen significant effect op fibromyalgiesymptomen. Grote of te hoge doses cafeïne kunnen echter de psychische symptomen van fibromyalgie verergeren. Daarom raadt MayoClinic.com aan om uw inname van cafeïne te beperken om verergering van de symptomen te voorkomen. U zou moeten zien hoe het verhogen of verminderen van uw inname van cafeïne uw specifieke symptomen beïnvloedt. Blijf met uw arts werken om de medicijnen en behandelingsplannen aan te passen om uw fibromyalgiesymptomen het best te verhelpen.

, , ] ]