Kundalini Yoga voor Tinnitus

Abnormaal gerinkel in de oren wordt meestal tinnitus genoemd. Mensen die last hebben van tinnitus vinden het constante geluid over het algemeen ongelooflijk frustrerend en beïnvloeden het normale dagelijkse leven. Kundalini Yoga wordt vaak gezegd dat het de meest krachtige vorm van yoga is, volgens Secrets of Yoga, en het kan de behandeling van tinnitus helpen.

Geschiedenis van Kundalini Yoga

Geheimen van Yoga legt uit dat Kundalini yoga heeft zijn wortels in Hatha yoga, die zich richt op het verenigen van lichaam, geest en geest. Kundalini-yoga is een oude vorm van yoga die in 1969 naar het Westen kwam toen Yogi Bhajan de Gezonde, Gelukkige, Heilige Organisatie of 3HO oprichtte met de bedoeling om Kundalini-yoga te introduceren voor een breder publiek.

Kundalini betekent betekent 'opgerold' in het Sanskriet en een slang opgerold aan de basis van de wervelkolom vertegenwoordigt vaak 'Kundalini-energie.' Volgens Secrets of Yoga, concentreert Kundalini yoga het ontwaken en het vrijgeven van de 'Kundalini-energie' die begint bij de basis van de wervelkolom en het ontwaken van elk van de zeven 'chakra's', of energiecentra zoals beschreven in de traditionele Indiase geneeskunde. Kundalini-yoga, een van de meer spirituele vormen van yoga, gaat verder dan alleen fysieke prestaties en benadrukt ademen, meditatie en chanten.

Tinnitus

Medline Plus legt uit dat miljoenen mensen in de VS tinnitus hebben, wat een constant, of bijna constant, rinkelend, brullend, klikend of sissend geluid in de oren is. Oorzaken zijn gehoorverlies door blootstelling aan luide geluiden, medicijnen of andere gezondheidsproblemen zoals allergieën, lage bloeddruk, tumoren, hart- of bloedvatenproblemen en kaak- of nekproblemen. Traditioneel omvatten behandelingen medicatie, gehoorapparaten, geluidsmaskerende apparaten en coping-strategieën voor het omgaan met de constante ruis.

De 'Karna Pidasana' is een Kundalini-yogapose waarbij beide oren worden gedrukt door de knieën, dat is wat de naam van de pose betekent, noteert de website Health Mad. De positie is matig moeilijk en moet langzaam worden gedaan, omdat er de mogelijkheid bestaat van letsel als het te snel wordt uitgevoerd. Bovendien moeten mensen met hoge bloeddruk of hartaandoeningen deze houding niet aannemen. In deze pose, verhoogde bloeddoorstroming & het dempen van oren met de knieën kan geleidelijk aan tinnitus, oorpijn, leeftijdsgerelateerd gehoorverlies en voorbijgaande doofheid verbeteren, volgens Yoga Poses en Sanas.

Andere Potentieel Gunstige Houdingen

Yoga Wiz legt uit dat yoga een praktijk die rekening houdt met alle aspecten van holistische gezondheid. Hoewel niet elke pose direct invloed op de oren heeft, gaat de praktijk van yoga over de algehele gezondheid en welzijn, en daarom zijn er andere houdingen aanbevolen voor tinnitus. Staande houdingen zoals tadasana of palmboomhouding; en trikonasana of driehoekige pose; en zittende poses zoals gomukhasana, of een koeiengezicht; en ushtrasana, of kameelhouding, worden aanbevolen voor tinnitus. Bovendien worden liggende poses zoals matsyasana, of vis pose, en navasana, of boot pose, aanbevolen. Zelfs adho mukha svanasana, of een neerwaartse houding van een hond, is waarschijnlijk heilzaam, merkt Yoga Wiz op.

Overwegingen

Geteisterd zijn door tinnitus kan ongelooflijk frustrerend en stressvol zijn. De beoefening van yoga wordt beschouwd als ontspannend en stressverlichtend. Daarom kunnen de kalmerende effecten van het beoefenen van yoga patiënten helpen omgaan met deze aandoening.