Hoe copingvaardigheden in schizofrenie te verbeteren

Schizofrenie is een geestesziekte die patiënten vaak paranoïde, waanvoorstellingen en niet in staat stelt om accuraat te redeneren. Vanaf februari 2011 is de oorzaak van schizofrenie niet definitief vastgesteld. Sommige mensen die lijden aan deze psychische aandoening hebben periodes van psychose met lange perioden van "normaliteit", terwijl anderen in een constante psychotische toestand verkeren. Behandelingen omvatten medicatie en therapie. Schizofrenie is een ernstige aandoening die moeilijk te behandelen is voor zowel de getroffenen als hun geliefden, maar het leren van een aantal basisvaardigheden kan patiënten en hun verzorgers helpen om met deze ziekte om te gaan.

Leer zoveel mogelijk met betrekking tot schizofrenie. Kennis is een krachtig hulpmiddel bij het omgaan met de stoornis, omdat het helpt de angst voor het onbekende weg te nemen en het stigma dat aan een psychische aandoening kleeft, kan wegnemen. Blijf op de hoogte van nieuwe theorieën en behandelingen. Verzamel informatie van gerenommeerde bronnen zoals professionals in de geestelijke gezondheidszorg en artikelen geschreven door gevestigde psychiaters (zie bronnen).

Stimuleer acceptatie van de aandoening door de patiënt. Veel schizofrenen ontkennen heftig de geestesziekte. Volgens psycholoog en schizofrene lijder Frederick J. Frese, kan het overtuigen van een schizofreen van zijn toestand soms worden bereikt door een vertrouwd persoon die "... de rigide cognitieve verdedigingsstructuur die de ontkenning vormt geleidelijk kan wegsnijden of" ontdooien ". Dit kan inhouden dat je de lijder voorbeelden van zijn psychotische gedrag tijdens zijn meest rationele momenten geeft.

Zoek naar patronen en triggers van psychotisch gedrag. Schizofrenen vertonen vaak tekenen dat er een psychotische episode komt waarin hun gemoedstoestand en gedrag in de war raken en potentieel destructief zijn. Deze signalen kunnen een boze, angstige of verwarde gelaatsuitdrukking zijn, of een fysieke actie zoals handen wringen, heen en weer lopen of wrijven over het voorhoofd. Door te erkennen dat een aflevering op handen is, kun je misschien helpen om de situatie te verspreiden. Praat met een therapeut over manieren om een ​​kalmerende omgeving te implementeren wanneer u weet dat een aanval van psychose eraan komt.

Vermijd situaties die waarschijnlijk stress veroorzaken. Veel schizofrenen zijn ongemakkelijk in groepen of situaties waarin meer dan één onbekende persoon aanwezig is. Volgens Internet Mental Health is het vaak nuttig voor de schizofreen om zichzelf uit een overstimulerende omgeving te halen om te kalmeren. Als de persoon verplicht is om terug te keren naar de omgeving, is deze vaak beter in staat om het hoofd te bieden na een pauze.

Neem deel aan ontspannende en leuke activiteiten. Schizofrenen genieten op dezelfde manier van hobbies als alle mensen. Stimuleer experimenten met verschillende dingen, zoals houtbewerking, muziek, dans en verzamelen. De meest effectieve hobby's voor schizofrenen zijn creaties die niet veel logisch redeneren vereisen.

Doe mee met relaxatietechnieken zoals yoga en meditatie. Deze oefeningen zijn gunstig voor zowel de geesteszieke persoon als voor degenen in haar leven. Leer deze technieken uit lessen, tijdens professionele therapiesessies en uit video's en boeken. Wees geduldig, want deze ontspanningsmethoden vereisen vaak herhaalde pogingen om de voordelen te bereiken.

Neem deel aan een steungroep om ervaringen te delen en te genieten van kameraadschap. MayoClinic.com raadt deze groepen aan voor zowel schizofrenen als hun geliefden (zie bronnen).

Tip voor

Als je een vriend of familielid met schizofrenie hebt, laat hem dan weten dat je wilt om hem te helpen omgaan met zijn ziekte en zal hem niet verlaten als de tijden moeilijk worden.

Stel een dagschema op met een bepaald tijdstip om medicijnen in te nemen.