Een lage CO2-lezing verbeteren

Een lage kooldioxide-aflezing in het lichaam kan angst, visusstoornissen, blackouts, spierkrampen en duizeligheid veroorzaken. De gemeten kooldioxideconcentratie in het lichaam meet de hoeveelheid kooldioxide in de bloedbaan, met een verwachte normale waarde van 40 mmHg. Fysieke omstandigheden veranderen deze normale toestand, waardoor alkaliteit in het bloed ontstaat als deze concentratie lager wordt dan de verwachte 40 mmHg, een aandoening die hypocapnie wordt genoemd. Weten hoe u de koolstofdioxideconcentraties van uw bloed kunt verhogen, helpt u deze symptomen te voorkomen en uw lichaam gezond te houden.

Vermijd situaties met hoge stress in uw dagelijks leven, zoals grote drukte, druk verkeer of overmatig gezin conflicten. Zoek naar alternatieven voor deze omstandigheden, zoals het vinden van een andere route om met minder verkeer te werken of gezinsproblemen op een minder strijdbare manier aan te pakken. Onthoud dat situaties met hoge stress je bloeddruk kunnen verhogen, wat een van de trigger-omstandigheden is voor lage koolstofdioxidegehalten.

Oefen gecontroleerde ademhalingstechnieken en leer om je ademhaling te reguleren. Vermijd overmatig ademen, wat gebeurt wanneer u in paniek raakt, wanneer u boos wordt of wanneer u zich gestrest voelt. Wanneer je deze emoties in je lichaam voelt, concentreer je dan op je ademhaling en dwing jezelf om te ademen met een normaal, gecontroleerd tempo.

Word lid van een plaatselijke yogagym en begin nieuwe manieren te leren beheersen je ademhaling. Gebruik yoga als een instrument om jezelf te leren hoe je op natuurlijke wijze kunt ademen. Vergeet niet, overmatige ademhaling over-oxygeneert je bloed, het creëren van een lagere kooldioxide niveaus, die de aandoening bekend als hypocapnia kan veroorzaken.

Verander uw dieet en lichaamsbeweging gewoonten, het opnemen van gezondere alternatieven in uw dagelijkse leven. Eet een goed afgerond dieet, met een laag suiker-, vet- en natriumgehalte. Herinner jezelf eraan dat hoewel het dieet alleen geen lage kooldioxide-uitlezingen kan veroorzaken, de condities veroorzaakt door een slecht dieet, zoals diabetes en hypoglycemie, je koolstofdioxidegehalte kunnen destabiliseren.

Plan een afspraak met uw arts om uw symptomen te bespreken. Praat over uw opties voor behandeling. Als uw toestand aanhoudt, moet u uw arts vragen welke medicatie u kunt nemen, waardoor uw toestand na verloop van tijd kan worden gecorrigeerd en uw koolstofdioxidegehalte kan worden gestabiliseerd.