Hoeveel melkdistel om per dag in te nemen

Mike Thistle is een kruidensupplement waarvan wordt beweerd dat het de leverfunctie ondersteunt. Hoewel er verschillende onderzoeken zijn geweest die de effectiviteit ervan in het laboratorium en bij dieren aantonen, is er niet veel onderzoek gedaan met mensen. Als gevolg hiervan zijn er geen officiële richtlijnen voor een aanbevolen dagelijkse dosering van mariadistel.

Over Mariadistel

Mariadistel is een voedingssupplement gemaakt van de zaden van de mariadistelinstallatie. Het actieve ingrediënt is silymarine, waarvan wordt gezegd dat het antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Mariadistel is algemeen verkrijgbaar in capsulevorm voor het publiek, hoewel sommige herboristen melkdistilleer maken. Silymarine is niet in water oplosbaar, dus thee is geen effectieve manier om te profiteren van mariadistel. Er zijn in Europa onderzoeken geweest waarbij silymarine een effectief tegengif bleek te zijn voor de vergiftiging van de doodskap. Silymarine wordt in deze gevallen intraveneus toegediend.

Begrijp het silymarine-gehalte

Omdat de FDA geen kruidensupplementen zoals mariadistel regelt, kunnen capsules verschillende hoeveelheden silymarine bevatten. Zoek naar producten van gerenommeerde fabrikanten van vitamines en supplementen, die het gestandaardiseerde silymarin-extract op de verpakking vermelden. Op deze manier kunt u de dosering die u neemt begrijpen. Een capsule mariadistel van 250 mg die is gestandaardiseerd om 40% silymarine te bevatten, levert de helft van de dosering silymarine af dan een die is gestandaardiseerd om bijvoorbeeld 80% te bevatten.

Milk Thistle-dosering -

Omdat er geen officiële richtlijnen voor het doseren van melkdistel, elke fabrikant van supplementen is vrij om zijn eigen aanbevelingen op de etiketten van de verpakking te plaatsen. Voorgestelde doseringen variëren van 70 mg tweemaal daags tot 420 mg silymarine driemaal daags. De PDR voor kruidengeneesmiddelen beveelt aan om driemaal daags een Mariadistel-supplement van 200 tot 400 mg in te nemen. Dit zou 140 tot 360 mg silymarine opleveren in elke dosis, als het supplement was gestandaardiseerd op 70% tot 80%. De meeste tests van silymarine zijn gedaan met een dosering van 140 mg driemaal per dag.

Aandachtspunt voor melkdorst

Bepaalde personen mogen geen mariadistel gebruiken. Mariadistel moet worden vermeden door vrouwen die zwanger zijn, hormoongevoelige kankers hebben of lijden aan aandoeningen zoals baarmoederfibromen of endometriose. Mariadistel kan ook het effect versterken van geneesmiddelen die de bloedsuikerspiegel verlagen, dus raadpleeg uw arts over welke dosis Mariadistel u moet innemen als u wordt behandeld met hypoglycemische medicatie.

Mariadistel kan af en toe een laxerend effect hebben, of andere gastro-intestinale symptomen veroorzaken, zoals maagklachten. Als u deze symptomen ervaart, vermindert u de hoeveelheid mariadistel die u gebruikt.

, , ] ]