Hoe zich te ontdoen van gasbellen in je maag

Bloed- en gasvorming kan optreden na het eten van voedsel dat veel vezels bevat, of kan een symptoom zijn van het prikkelbare darm syndroom. De sleutel tot het verminderen van gasbelletjes in uw maag is een combinatie van het aanpassen van uw dieet en het nemen van zelfzorggeneesmiddelen of het proberen van natuurlijke huismiddeltjes. Als het teveel aan gas blijft bestaan of het ongemak toeneemt, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.

Verminder uw tarwe-verbruik. Hoewel tarwe en voedingsvezels constipatie voorkomen en helpen bij het verlagen van cholesterol, kunnen ze ook een opeenhoping van gas veroorzaken dat ongemakkelijke gasbellen veroorzaakt. Overtollig gas gecreëerd na het eten van tarwe kan een teken zijn van een tarwe-intolerantie of allergie, volgens Brian E. Lacy, auteur van "Making Sense of IBS." Naast brood en pasta wordt tarwe ook aangetroffen in bewerkte voedingsmiddelen, saladedressings, sojasaus, ijs en vleeswaren.

Probeer zuivel uit je dieet te verwijderen. Uw maagklachten kunnen een teken zijn van lactose-intolerantie. Lactose is een disaccharide in melk en melkproducten. Als u lactose-intolerant bent, is uw lichaam niet in staat om het enzym lactase te produceren. Verminder of elimineer alle zuivelproducten uit uw dieet tot de symptomen verdwijnen.

Neem zelfzorgmedicijnen. Je kunt antiplatulanten, probiotica of antibiotica kopen, volgens Lacy. Antiflatulents omvatten simethiconen zoals Gas-X en Mylicon. Simethicones verlichten snel de symptomen door de gasbellen die pijn veroorzaken te verbreken. Simeticonen komen in pilvorm en niet meer dan vier moeten binnen een periode van 24 uur worden ingenomen. Bijwerkingen van simethicones zijn diarree, obstipatie en darmpijn.

Neem probiotica om de concentraties van bacteriën in het maagdarmkanaal in balans te houden. Probiotica kunnen worden ingenomen als een pil of worden geconsumeerd in de vorm van yoghurt en helpen bij de spijsvertering.

Probeer natuurlijke huismiddeltjes. Venkel is een populair kruid dat voor of na een maaltijd kan worden gegeten om winderigheid te verminderen. Drink venkelthee om maagklachten te verlichten en gasvorming te voorkomen. Mint thee werkt net zo goed, en kan worden gekocht bij de meeste drogisterijen en natuurlijke reformwinkels. Deze natuurlijke remedies worden als veiligere alternatieven beschouwd omdat ze geen bijwerkingen veroorzaken en snelwerkende verlichting bieden, volgens 'The Doctors Book of Home Remedies'. Ginger ale kan ook gasverlichting bieden, omdat de kleine hoeveelheid gember de maag op dezelfde manier bezinkt als munt helpt. Gember breekt de gasbel af en vermindert andere symptomen zoals misselijkheid en braken.

Praat met uw arts over antibiotica, die ook de hoeveelheid bacteriën in uw maag kan compenseren. Als er te veel bacteriën in de maag zitten, kan het medicijn de overtollige bacteriën vernietigen, volgens Lacy. Antibiotica worden door uw arts als laatste redmiddel gegeven vanwege de mogelijkheid van bijwerkingen op de medicijnen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid en braken.

Things Needed

Gas-X

Venkel

Venkel thee

Muntthee

, , ] ]