Bijniervermoeidheid (Adrenal Fatigue)

Niet vaak gediagnosticeerd (behalve ziekte van Addison). Beïnvloedt bijnierfunctie op meerdere niveaus: vermoeidheid, voedselallergieën, auto-immuun, schildklier. Diagnose: cortisol/DHEA meting in bloed/speeksel over 12u (dr. David Edelberg). Symptomen: vermoeidheid, lage bloeddruk, duizeligheid bij opstaan.

Rol van Vitamine D

Vitamine D verhoogt enzym voor productie adrenaline/noradrenaline (bijnieren). Stress (lichamelijk/emotioneel) put vitamine D uit. Lichaam kiest cortisol (overleving) boven vitamine D → verergerde bijniermoeidheid (Kathryn Simpson, MS).

Vitamine D Verhogen

• Zonlicht (betrouwbaarste bron)
• Voedsel: vette vis (zalm, sardines, makreel), verrijkte melk
• Supplementen: alleen onder artscontrole (vetoplosbaar → overdosis risico)

Differentiaaldiagnose

Bijnierinsufficiëntie lijkt op hypothyreoïdie. Test beide bij langdurige klachten. Niet zomaar supplementeren zonder Spiegelbepaling.