Fibromyalgie en B12

Fibromyalgie: spierpijn, vermoeidheid, drukgevoeligheid, vaker vrouwen. Oorzaak onbekend. Vaak gecombineerd met angst, depressie, slaapstoornissen. Veel patiënten hebben lage B12-spiegels.

B12-functies

Rode bloedcellen, zenuwstelsel, metabolisme. Wateroplosbaar → dagelijkse inname nodig. Bronnen: dierlijke producten. Veganisten: supplementen/voedingsgist.

B12-tekort Symptomen vs Fibromyalgie

Gevoelloosheid, tintelingen, balansproblemen, zwakte, anemie (vermoeidheid). Overlap met fibromyalgie (vermoeidheid). Maar: B12 supplementatie geneest fibromyalgie niet. Tekort is symptoom, geen oorzaak (FightingFatigue.org).

Onderzoek: Homocysteïne en SAMe

• Göteborg (1997): 12 vrouwen fibromyalgie/CFS → verhoogd homocysteïne in hersenvocht + lage B12. Correlatie B12-homocysteïne.
• SAMe (S-adenosylmethionine): lichaam maakt het van aminozuren. Link met B12 onduidelijk, maar B12-tekort → mogelijk lage SAMe.
• Dubbelblinde studies: SAMe (vaak injectie/IV) belovend voor fibromyalgie. Orale studie (44 patiënten, 800 mg/dag, 6 weken): minder pijn, betere stemming.

Conclusie

B12-status controleren en supplementeren bij tekort helpt algemene gezondheid, maar is geen cure voor fibromyalgie. SAMe kan aanvullend waardevol zijn.