Gebruik van Amplified Creatine 189

Amplified Creatine 189 is een creatinesupplement op de markt gebracht door GNC. Het supplement wordt ingenomen door tabletten in te nemen in plaats van een gewoon poeder-monohydraat. Creatine is een van nature voorkomende chemische stof in het lichaam en is belangrijk voor de productie van energie in activiteiten met korte uitbarstingen, zoals sprinten en gewichtheffen. In 2000 concludeerde een ronde tafel van het American College of Sports Medicine, of ACSM, dat creatinesuppletie de prestaties zou kunnen verbeteren, vooral in activiteiten die kort duurden en herhaaldelijk moesten worden herhaald. GNC beweert dat het nieuwe PEG-Creatine toedieningssysteem "dezelfde voordelen biedt als regulier creatine monohydraat in een veel lagere dosis." Deze verklaring wordt echter niet ondersteund door de FDA.

Gebruik

Neem twee pillen uit uw Amplified Creatine 189-container.

Plaats een pil in uw mond.

Giet wat koolhydraatrijke dranken in uw mond, slik dan zowel de pil als de vloeistof.

Herhaal dit proces voor de tweede pil.

Ga door met het innemen van twee pillen per dag tot alles inhoud van de verpakking is verbruikt.

Tip

U moet voldoende water drinken als u creatine gebruikt voor een correct gebruik en verwijdering uit het lichaam. L tot 2,7 L voor respectievelijk jonge mannen en vrouwen. Het gebruik van een koolhydraatdrank in combinatie met een op creatine gebaseerd product heeft aangetoond dat het de creatineopname door het lichaam verhoogt, volgens de ACSM.

Waarschuwingen

Con Breng uw arts of voedingsdeskundige op de hoogte voordat u met een aanvullingsprogramma begint. Creatine wordt niet aanbevolen zonder de directe toestemming van uw arts als u zwanger bent, een nieraandoening of astma heeft.

Nodig nieuws

Glas koolhydraten drank