Vitaminen & kruidensupplementen voor angst

Angst bestaat uit aandoeningen die een opeenstapeling van onverklaarbare lichamelijke en geestelijke symptomen veroorzaken. Angst, paranoia en nervositeit worden vaak gecombineerd met duizeligheid, beven en kortademigheid. Deze manifestaties kunnen willekeurig en zonder waarschuwing verschijnen, meldt de PSYweb-website. Angststoornissen zijn complexer dan alledaagse stress en komen vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Raadpleeg uw arts over uw angststoornissen en voordat u het probleem met vitaminen of kruidensupplementen zelf behandelt.

Traditioneel zijn verschillende kruiden gebruikt om angst en depressie te behandelen, rapporteert het farmaceutische bedrijf Medicor Labs Corporation over de website voor zijn Clarocet-product. Van Rhodiola rosea, valeriaanwortel en winterkers is gebleken dat ze bij nerveuze patiënten nerveuze spanning verlichten. S-adenosyl methionine, of SAM-e, en passiebloem kunnen emotionele gezondheid bevorderen en irritatie en verergering verminderen. De serotonine-precursor 5-Hydroxytryptofaan en St. Janskruid, een neurotransmitterregulerend kruid, zijn gebruikt voor ernstiger gevallen van angst en depressie.

Insight Insight

Dr. Daniel Hall-Flavin, die schrijft voor de website van de Mayo Clinic, stelt kava voor als de beste kruidenbehandeling voor angst. Hoewel kava de angst vermindert, meldt Hall-Flavin dat dit supplement gezondheidsrisico's met zich meebrengt, inclusief meldingen van leverschade. De Amerikaanse Food and Drug Administration heeft de verkoop van kava sinds 2010 niet verboden en Hall-Flavin schrijft dat kava veilig lijkt wanneer ze niet langer dan zes maanden wordt genomen.

Overwegingen

B vitamines kunnen het lactaatgehalte in het lichaam stabiliseren, wat angstaanvallen kan veroorzaken, meldt de Holistic Online-website, die aanbeveelt om een vitamine B-complex te nemen als een aanvulling op angst. B-vitamines helpen het zenuwstelsel ook fysieke symptomen van angst te verminderen, zoals trillen en duizeligheid.

Potentieel

De University of Michigan Health System beveelt voedingssupplementen aan, waaronder inositol, magnesium, visolie en een multivitamine /mineraalsupplement voor mensen die aan angst lijden. Gegeven over een periode van drie maanden bleken deze supplementen effectiever te zijn voor studiedeelnemers in vergelijking met proefpersonen die een placebo gebruikten.

Waarschuwing

St. Janskruid kan bepaalde medicijnen deactiveren, zoals anticonceptie, hiv-medicatie, medicijnen om te voorkomen dat het lichaam organen verwerpt na transplantaties en bloedverdikkende medicijnen. Inderdaad, de BBC meldde het geval van een Zweedse vrouw die, ondanks het nemen van anticonceptiemiddelen, zwanger raakte na het gebruik van een supplement van St. Janskruid.

, , ] ]