Specerijen die u helpen af ​​te vallen

Zoals u waarschijnlijk al eerder hebt gehoord, is verscheidenheid het kruid van het leven. Wat u misschien niet weet, is dat specerijen misschien gewoon de variëteit zijn die uw dieet nieuw leven kan inblazen en u helpen uw doelstellingen voor afvallen te bereiken. Er zijn specifieke kruiden waarvan wordt aangenomen dat ze een thermogeen effect op het lichaam hebben - wat betekent dat ze de hoeveelheid warmte die je lichaam produceert verhogen om ze te verteren, en dat tijdelijk je stofwisseling stimuleert.

De kracht van kaneel

Kaneel maakt niet alleen je latte smaak beter. Volgens een in 2003 gepubliceerde studie in Diabetes Care is aangetoond dat kaneel de glucose en lipiden verbetert van diegenen die gediagnosticeerd zijn met type 2 diabetes. Van kaneel is aangetoond dat het de bloedsuikerspiegel verlaagt en het totale cholesterolgehalte verlaagt, inclusief LDL het "slechte" cholesterol. Omdat kaneel helpt het insulinegehalte te verlagen, kan het ook nuttig zijn om af te vallen, vooral in de buikstreek waar het vet gevoeliger is voor een hoog insulinegehalte.

Vuren met Cayennepeper

Cayennepeper is een andere kruiden die uw metabolisme kunnen stimuleren. Het hoofdingrediënt is capsaisin, wat hete pepers pittig maakt. Zoals kaneel, cayennepeper en andere hete pepers, die ook tobasco-saus bevatten, zorgen ervoor dat het metabolisme stijgt en geeft je een extra vetverbrandend vermogen.

Shake On Some Paprika

Paprika helpt gewichtsverlies bevorderen "Volgens Foodie Goodie Magazine door Ayushveda.com, verhoogt paprika niet alleen je metabolisme, maar deze rode specerij die meestal gereserveerd is voor een decoratief effect, kan ook helpen om je eetlust te verminderen en je bloeddruk te verlagen. Paprika kan worden gestrooid op ander voedsel dan deviled eieren. Probeer het op vis, kip of misschien voeg een beetje kleur toe aan je aardappelpuree.